→ als60907:參考吧 不會你多吃7700大卡馬上多1KG的脂肪 02/28 21:27
→ als60907:吃下去的是甚麼很重要 運動的形式也很重要 02/28 21:28
→ als60907:如果做高強度重訓 吃高蛋白 不用7700 也可以多1KG 02/28 21:37
推 alansher:quota, fyi 02/28 22:24
→ fukyou:第一段跟nadph無關阿 02/28 23:01
→ fukyou:它只是一種crystallography的原理 02/28 23:01
→ fukyou:它是最節省的結構 也就是體脂的組成 可以有7700 02/28 23:03
→ fukyou:我的PKN上面寫是wishnofsky的研究 你pubmed找一下吧 02/28 23:04
→ fukyou:第二段開始是跟還原力有關 你在BMR 運動對荷爾蒙的反應 攝 02/28 23:05
→ fukyou:入飲食 都跟氫的電子還原息息相關 02/28 23:06
→ fukyou:比方說你攝入比較多 NADPH生產較多 你的甲狀腺調控基礎代謝 02/28 23:07
→ fukyou:就會提高 吃得少就會減少 02/28 23:08
→ fukyou:還有你運動使用的能量系統帶來的適應挑戰 會需要強化什麼組 02/28 23:12
→ fukyou:成 這些又是別的學問 數值分類學 02/28 23:13
→ fukyou:如果沒打算很深入的話 可以看PKN就不錯 02/28 23:17
→ fukyou:PKN=present knowledge in nutrition 02/28 23:20
→ fukyou:crystallography你可以找<Biomathematics> 這本很有趣 02/28 23:21
→ fukyou:它會講tip-splitting instability 也就是最有效率的數學結 02/28 23:23
→ fukyou:購 這在很多地方都用得到 像人體 像音樂 像工藝設計 02/28 23:24
→ fukyou:生理怎麼調控找隨便一本human physiology都應該不錯 02/28 23:25
推 pttc:想藉此問個問題，通常我們說吃入7700卡會變成一公斤，轉化為 03/01 03:19
→ pttc:脂肪的所需時間是幾天嗎？ 03/01 03:20
→ mingly:變胖，都是"慢慢"變胖~沒有說過了幾天就一下子跳1公斤... 03/01 10:07
推 fukyou:pttc:轉換你要知道為什麼會轉換 還有限制跟加速的機轉 03/01 10:52
→ fukyou:等一下 忘記在哪裡 03/01 10:55
→ fukyou:它舉這例子是說一個實驗組吃得過多 它觀測到他們平均增加的 03/01 11:04
→ fukyou:產熱多了33%/PER DAY 這等於是說1.增強的耗散是無法吸收 03/01 11:05
→ fukyou:2.上上面那個圖是說14小時後測量到回歸基準 忘了提 確定時 03/01 11:06
→ fukyou:間可以說是10~14小時(在大量正平衡的狀況) 03/01 11:07
→ fukyou:2.然後扣掉產熱 其中也有1/3會到瘦組織 03/01 11:09
→ fukyou:可是 這實驗基本上有個弦外之音 03/01 11:09
→ fukyou:那就是定性與定量產生觀測時選擇的基準 03/01 11:11
→ fukyou:因為如果正平衡不明顯 這些熱動力在追縱的時候我們可以得到 03/01 11:12
→ fukyou:很多數據 所以一定要找到 「在概念上比純數更易懂的特徵」 03/01 11:14
→ fukyou:就好像說一個球充了氣會不會飛 可以顯示各種其中原因的力 03/01 11:15
→ fukyou:但一個很重要的意涵 要人選 往往是要先觀測到就是飛起來 03/01 11:16
→ fukyou:這些問題板上討論很多遍了 可能不組合在一起 其實仔細找都 03/01 11:18
→ fukyou:友討論過 03/01 11:18
→ fukyou:PTTC 還有你沒有提出到的是影響編碼的動作 這是你以後可能 03/01 11:21
→ fukyou:想起來缺少這條件後會問的 03/01 11:21
→ fukyou:比方說運動創造的缺口是必然的限制 還有之後內分泌對其市應 03/01 11:23
→ fukyou:的機轉 同樣也是強烈的負因素 像受商 生病 懷孕都是 03/01 11:24
→ fukyou:就是這樣單純的定量 並飛是定性 沒有什麼意義就是 03/01 11:26
推 fukyou:我上面那個圖打錯 是條件多 驅動就強 少就弱 就跟化學能累 03/01 11:35
→ fukyou:積去發射武器是一樣的道理 03/01 11:36
→ fukyou:這其實有很多可以說的 但板上像板娘的文章都有提到 03/01 11:37
→ fukyou:很多篇可能各方面都有一些 就市都有 討論到快爛 03/01 11:38
→ fukyou:你可以爬文 03/01 11:38
→ fukyou:原PO你可以幫我商我的推文嬤 03/01 11:39
→ fukyou:看起來好亂 03/01 11:39
→ fukyou:謝謝 不好意思 03/01 11:39
→ wilson200106:可以不要刪嗎orz 給點時間讓小弟我好好吸收QQ 03/01 14:29
→ fukyou:恩恩 好的 03/01 15:30
→ fukyou:展 03/01 15:33
→ fukyou:奇怪鼠標不見了 03/01 15:35
→ fukyou:是那個按highwirE - PDF 03/01 15:36
推 toshism:感覺直接回文會比較好 QQ 03/01 17:11