→ scats:其它餐怎麼吃呢? 03/03 20:01
→ stevener:正常吃啊 就不過量 03/03 20:02
→ stevener:因為中餐吃搭伙一餐約40 油的盡量不碰 飯吃不到一碗 03/03 20:03
→ emotions136:這一點都不正常吃啊……吃的比女生還少 03/03 20:16
→ als60907:澱粉太少 對減重有害無益 有重訓澱粉不夠 早晚完蛋... 03/03 20:16
→ als60907:營養不夠充足 重訓的效果很難彰顯 03/03 20:17
→ wei1102:詳細資料和飲食內容po出來..大家才知道這樣o不ok啊.. 03/03 20:23
→ vonvf:我也吃一模一樣的東西 可是我是當早餐 至少怒吃150g 03/03 22:57
→ vonvf:桂格燕麥100g是350大卡左右 03/03 22:58
→ f0918069939:那個 你可能最好要把 你的身體組成 先PO上來 03/04 07:55
→ f0918069939:不然 當你飲食 吃不夠時候 你的重訓可能就大打折扣 03/04 07:56
→ f0918069939:再雖小一點 就是做白工 吃不夠操下去 不會成長 03/04 07:57
→ reneeviolet:而且還有可能會累積"暴食"的慾望 03/04 08:00
→ a123647:這適合運動前吃墊肚子 03/04 09:27
→ auikeey:吃的比我少.....我是女生 飯都要吃一碗了@@ 03/04 12:18
推 shiningkan:這樣吃是要減脂還是要減重呀 吃這麼少還去重訓 03/04 14:17