推 Desoleil:錢包減重應該是真的~ 03/09 23:24
→ nedswans:我也好想遇到這種直銷，然後就狂打他的臉~=///= 03/09 23:35
→ Gscout:只有錢包會瘦，然後一臉營養不良...XD 03/09 23:36
→ banelmer:他真的看起來氣色不佳 但他認為他的產品超有營養 03/09 23:39
推 sobiNOva:25歲 75公斤 基代才10XX? 它是氣球還是油桶?? 03/09 23:41
我現在22 基代1334 我一直都覺得是因為我體重太重所導致
他說他10XX感覺就是他不知道有fitness版的存在 當我是白癡
另外我想請問大家
因為我是外食 想降體脂的話 我估計是一天慢跑半小時
加上飲食控制
版上說可多攝取植物性蛋白 但這樣熱量會夠嗎? 感覺豆類沒什麼熱量
蔬菜水果飯 少油 低糖 都好解決
但感覺很難抓熱量 不是吃不夠就是吃太多
還是說 我有運動的話 少油 飲食清淡 就已經幫助很多了?
※ 編輯: banelmer 來自: 114.42.120.206 (03/09 23:46)
推 fucoid:年紀吧...年輕真好~ 03/10 00:03
推 Nono1986:推１樓，減荷包才是真的 03/10 01:00
推 power751124:其實只是他自己也不懂罷了,攤手 03/10 02:07
→ power751124:還有為啥豆類沒啥熱量== 03/10 02:08
→ banelmer:喔喔我猜的 03/10 03:11
推 stuck5:沒記錯的話其實那就是把乳清蛋白再調些有的沒的進去，把口 03/10 04:28
→ stuck5:味弄好喝而已，真的心動隨邊搜一下乳清蛋白粉的價格，應該 03/10 04:29
→ stuck5:就完全不會想買他家奶昔了。控制飲食多動才是上策~ 03/10 04:29
推 R0An:有人喝HBL的奶昔可以增重，有人可以減肥，為什麼會這樣？ 03/10 10:08
→ f0918069939:說實在 懂得基本熱量營養換算 均衡飲食 03/10 11:58
→ f0918069939:不太需要一堆 保健營養品 乳清除非練到大隻佬方便補 03/10 12:00
→ f0918069939:不過也有人覺得 乳清CP高 喝乳清來當蛋白質補充 03/10 12:02
→ onexgear:就蛋白質而言，乳清真的是CP值很高。 03/10 13:17
推 WMX:我覺得補充蛋白質還是吃雞蛋最便宜...而且又營養，只是有脂肪 03/10 14:34
推 uzumaki:他說補充蛋白質應該是有再搭配他們的產品叫蛋白粉 03/10 22:47
→ uzumaki:奶昔低熱量，但是有營養，茶也是減熱量 03/10 22:48
→ uzumaki:雖然我有在喝，不過不求甚解XP 03/10 22:49
推 hsiung9:雞蛋是很營養，不過你可以算算要吃到一天需要的蛋白質 03/10 23:53
→ hsiung9:要吃幾顆，而且是天天吃加上處理(除非你都生吃) 03/10 23:54
推 chiidg:營養應該是滿夠的啦 我以前喝過變蘋果臉氣色很好 不過還是 03/11 16:25
→ chiidg:X正確吃飯菜和運動卡實在 03/11 16:26
推 youngglasses:他們家的東西其實是不錯,優點是無腦,快速.我是早上 03/26 01:21
→ youngglasses:拿來趕時間的時候5 分鐘弄早餐用.缺點是真的太貴 03/26 01:21
→ youngglasses:效果其實也還ok沒啥缺點,你吃了就知道,不過真的太貴 03/26 01:22