推 larboard:trx可以自製，在FITNESS板搜尋我的文章 03/10 17:43
推 TIEW:@@ 可是這裡就是FITNESS呀 03/10 20:21
雖然這些運動比較偏重量訓練，不知道能否在這個板：發問
這兩個套件很類似，都是加強利用兩條掛待加強核心以及靠重力加強肌肉，
看過一些評價都說RIP60的配件比較穩固，而整體課程也比較操。
道具使用約有一半的機會。
而TRX全部都是使用道具，口碑和名氣上似乎比較大，討論資料也較多
課程方面RIP60有12片光碟，不知道會不會重複性很高或是只做某幾片！
PS.例如我INSANITY光碟到後來也只有做MAX系列那三片
而TRX光碟又只有2片，不知道課程內容比較如何呢？會不會內容很少或枯燥？
我自己沒做過重量訓練，不過參加過超馬和226KM三鐵
會想要做這個主要也是為了訓練核心以及平衡，
想練點肩膀肌肉和背肌出來，
請問哪一套較適合呢？
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※ 編輯: WMX 來自: 112.78.64.149 (03/10 17:02)