[討論] 持續運動但是體重一直降不下來

[newbrian (新年新希望)]

  請問各位板友  我平均一週運動3次以上

  從今年初才開始有減重計劃  一月體重剛好掉2kg

  可是二月不曉得是不是過年的關係  體重沒有掉

  但是也沒有增加  因為我過年期間還是有找時間去運動

  今天3/14  三月過一半了  我發現體重還是沒有掉

  可是我還是有持續在運動  不曉得有沒有什麼方法可以讓體重掉下來

  不然只有身形變好看  但是體重沒有掉  還是感覺減重減得不太踏實

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◆ From: 114.33.29.165
→ apnaapna:身形好看才是最重要的啊~ 另外 有量體脂嗎?
推 sevenloves:看體脂和身型喔  我也是一直降不下來  但身型一直瘦
→ power751124:我重訓夥伴體重一直增加,身形倒是越來越有樣子了
→ power751124:每次練都跟我講他胖了,雖然是玩笑話,但還真想扒他頭
→ power751124:兩個月10磅耶,幹,跟他練一樣久我體重下降超沒fu的
→ power751124:爆粗口,先道歉╭(─╴╴─)╮
推 iori9100:我也是跟原po一樣的狀況 體重卡了滿久了  雖說身型好看
→ iori9100:但也是很想要看體重下降啊= =
推 faku:為什麼如此在意體重呢? 那要不要交換一下, 如果體重有掉下去
→ faku:,但身形卻越來越圓,這樣會想要嗎? 重點是放在體脂有沒掉, 而
→ faku:非體重有沒掉!!
→ faku:說真的,我目前最希望的目標是體脂降,但體重千萬不要掉,甚至還
→ faku:希望體重衝上去,這代表?! 體脂的空間被肌肉取代了, 基於兩者
→ faku:密度與重量的不同!
→ powerclean:鏡子和皮尺是好東西
推 albertfeng:172 95 去年8月底開始慢跑,體重一路掉到現在80然後就卡
→ albertfeng:住了,前幾個月都掉很快,最近2個月體重都沒啥變化
→ albertfeng:不會算熱量所以沒節食,只有靠慢跑加簡單徒手重訓
推 coldgoddess:到底為什麼要減"重"? 人家看你瘦了 哪還管你體重
→ coldgoddess:我越來越精實 體重完全沒再管 照吃照喝照運動
→ coldgoddess:不是很開心嗎XD 那天買Zumba褲買到S號 很開心啊
推 Zingiber:追蹤減肥成效,攝影機 > 鏡子 > 體重機，體重參考用就好了
推 stupidfox:體脂比追蹤體重有效多了