Re: [減肥] 到底該先有氧還是先無氧?

[kodar7544 (柯達)]

: ※ 引述《parvaty (小七)》之銘言：
: : 標題: Re: [減肥] 到底該先有氧還是先無氧?
: : 時間: Tue Mar 12 18:15:42 2013
: : 妳好
: : 我立志在明年中之前成為健康管理顧問!!


來閒聊一下

我從排骨練到稍微可以看

70公斤 => 86公斤大概花了四個月的時間

http://ppt.cc/boTe

http://ppt.cc/F8Qo









































才怪  (￣□￣|||)a

我花了四年

減肥跟肌肉量的累積並不是一天兩天的事

偏偏大家喜歡說:我要一個月瘦X公斤 or 夏天要到了我想要腹肌

殊不知體重快速的變化對身體的負擔非常大



偏偏台灣人很容易被"前後對照圖"這種東西所吸引

認識一個女球友，跟我說，有種東西叫TRA可以減脂

我跟他說我不需要減脂，他又改口說這產品也可以增加肌肉量

我就回他說:可是我沒看到你身上有啥肌肉

說可以改善皮膚的產品，可是她的臉都是痘痘跟痘疤

在自己的fb上貼了一堆別人的前後對照圖

說他只花多久多久達到

首先，他說一個月就是一個月嗎?

為了賣你東西，死的也說成活的，講的越利害你才更想買，產品別吃死人就好

再來，每個都強調體重降多少  體脂降多少  從來沒人敢提LBM掉多少

(搞不好連LBM是啥都不知道)

這些對照圖，很多都是他們直銷的業務(鑽石 紅寶 藍寶  不知道有沒有毛寶 0.0)


不過現在直銷都很聰明啦

都會加上一句，少吃多運動，產品還是要搭配規律的運動才會有效      喔

(溫阿罵攏災.....還用到你講)

朋友間有次車禍受傷，直銷又跳出來說，她是教練要復健可以找她

我就把她刪除了

很多被拉去做直銷的，都在fb上打出   減重教練  健康管理顧問 營養諮詢

我只能說

加油      好嗎?

你還有一年半的時間可以充實自己

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.26.45.143
推 power751124:柯達大先推一下,不過我真的覺得沒必要再說了...
→ bandoll:其實大家都不太想把話講的太白.....
推 parvaty:抱歉，不曉得你有沒有看過全文，我是吃過TRA，但今年遇到
→ parvaty:現在的教練，使用正確飲食+運動繼續瘦身，也因此才立志
→ parvaty:想成為健康顧問，除了運動也注重飲食，並無推薦任何產品
→ parvaty:也不希望有人再花大錢走一遭冤枉路
→ parvaty:我承認自己所說的並不完整，因為我是針對提問者的狀況回應
→ parvaty:而不是以那一段話囊蓋所有想健身運動的人，這是我的疏忽
→ parvaty:我當然不可能建議身體不健康的人每週都運動
→ parvaty:不過也因為自己所學不足才會讓這樣的事發生，很謝謝版主
→ parvaty:願意這麼認真回應我的文，也學到了許多東西，我會再接再厲
推 parvaty:啊，發現筆誤，是不會建議不健康的人每天都運動
推 Nono1986:所謂的健康顧問很多都沒專業知識跟證照 亂看文章亂教學
→ Nono1986:隨便問幾個版上鄉民常問的問題就啞口無言
→ Nono1986:還自稱營養帥 連蘋果算不算是碳水化合物都答不出來
→ Nono1986:營養師跟教練是花多少時間去讀書考試才有的
推 stupidfox:非常同意，利之可趨 必多亂象
→ Nono1986:自稱營養師或健康顧問是可以開罰的 只是沒人去檢舉
推 jim321665:原波186的樣子？
→ Nono1986:不是直銷沒有科學根據的課程上一上就可以叫做顧問
→ Nono1986:原PO上次在我這裡量身高是185
推 n1lk5g2:有帥有推
推 yanjohn:有拔絲有推 XD
推 stupidfox:超帥!!!!!!
推 fukyou:推
推 TIEW:超帥@@
推 tom600488:某老闆自稱是瘦身專家瘦身教主還出書 這可不可以開罰?
推 lingray:原來柯達跟我一樣高 不過身材比我好很多XDDDD
推 salem7777:沒想到這篇最後演變到這樣@@
推 sillycloud:柯達真的是超超超帥的  該約中路pk了
推 pinn:有帥有推XD
推 coldgoddess:好帥啊!!!
推 illkids:身材好好啊！！有沒有人魚線~我流口水了
推 TIEW:@@真的超帥..y
推 ashin1069:放心，夏天前要減幾公斤的文章只會更多
→ ashin1069:但個人經驗是，增肌一公斤比減肥一公斤難十倍囧
推 hangigi:原PO帥慘了
推 d200190:肌肉量非常難長，書上說鍛鍊一年增長的肌肉很難超過八公斤
→ d200190:所以別再幻想三個月就可以看到長多少肌肉囉
推 jaysuzuki:其實這篇是來徵友的?
推 lsy77:肌肉太美了！
推 hugogo:高帥皆備~~
推 chari7586:好帥喔   尖叫!
推 bestrick:超帥阿! 這樣體脂大概幾%!!
推 Nomoresin:猛
推 bandoll:好胸！
推 smallwalf:原PO有像溫昇豪!!!!!!!好帥呀!!!!!!!!!!
推 smallwalf:另外其實市面上有張執照叫做「健康管理師」......
→ smallwalf:我還真的沒接觸過健康顧問XD在醫院裡的都嘛是健康管理師
→ smallwalf:parvaty你要不要先去GOOGLE一下，可能比較符合你的志向
推 ashcanlee:台灣沒有健康管理師~那是進水貨
推 sheng326:原PO帥哥!!!胸肌銷魂!!!
推 O10lOl01O:好像漫畫裡面畫很誇張的肌肉 原來漫畫都是真的@@!
→ cosy:像戶愚呂弟?
推 reneeviolet:帥！（默默右鍵）
→ smallwalf:台灣沒有健康管理師?可是現在的醫院健診都有耶0.0
→ smallwalf:不然在國外是叫什麼?請ashcanlee大大解答，謝謝^^
推 ppc:XD