→ bestrick:沒有性別@_@ 03/14 19:44
剛剛夾起來了抱歉
※ 編輯: Nomoresin 來自: 140.122.216.59 (03/14 19:57)
推 liinlisa:你喜歡吃珍珠齁 03/14 19:58
→ TaiwanLBJ:好奢侈的食物 QQQQQQ 03/14 19:59
「奢侈的食物」是什麼意思？
推 a123647:原PO運動量還蠻大的不過飲食要檢討蠻不健康的 03/14 20:10
推 ashin1069:很認真的覺得這是來亂的 03/14 20:43
哪裡讓你覺得我是來亂的？(除了簽名檔之外)
我認真的紀錄了七天的飲食耶
※ 編輯: Nomoresin 來自: 140.122.216.59 (03/14 20:46)
推 reneeviolet:你的飲食選擇都只能外食還是可以自製？有哪些器材？ 03/14 20:48
住學生宿舍 基本上只能外食
推 bestrick:你這七天的飲食是吃完打算減重 還是打算減重之後的七天? 03/14 20:48
我想說照實記錄平常的飲食，這樣大家比較好評估？
知道怎麼改善飲食後，就照著方法做囉。
應該是 打算減重後的七天？
※ 編輯: Nomoresin 來自: 140.122.216.59 (03/14 20:53)
推 TaiwanLBJ:最近在減肥後 看到這麼豐盛的菜單就覺得很羨慕 QQQQQQ 03/14 20:59
推 bestrick:如果是要打算減重 你不覺得太多炸物跟含糖飲料了嗎 ~ 03/14 21:05
推 runlight:沒必要的東西吃太多 03/14 21:08
→ ViciousDog:飲食的部分可以參考版娘回文的幾篇中找跟自己身高體重 03/14 21:57
→ ViciousDog:或者是基代差不多的人的菜單做為參考! 03/14 21:57
→ ViciousDog:不過真想減肥的話油炸物跟含糖飲料之類的就少吃些吧 03/14 21:58
→ firstkiki:消夜文喔！ (翻桌) 03/14 22:03
推 vonvf:大家的意思是份量或許沒問題 但是這些東西經過調味變得太精 03/14 22:35
→ vonvf:緻 即便是吃正常量也不免會攝取太多不必要也不營養的熱量 03/14 22:35
推 chitai7101:吃真好 真羨慕 03/14 23:55
推 carrie10014:吃很好 03/15 00:12
推 ayun:我已經覺得減肥的我不應該吃這麼好。原po吃得更好。ww 03/15 00:20
推 yaGaga:原po每天都有我一個禮拜只敢吃一次的食物QQQQQQ 03/15 01:28
→ Rhasta:附近有自助餐可以選擇嗎? 03/15 04:19
→ Rhasta:換個說法。這飲食沒有青菜，只有精緻澱粉、脂肪、蛋白質 03/15 04:21
→ Rhasta:不像是看過置底、精華區會做的事情 03/15 04:22
推 birdbaby:宵夜文+1 QQ 03/15 08:06
推 tera:你如果因為工作or身體狀況or任何事情導致你運動一停..會很快. 03/15 09:09
→ tera:肥起來. 03/15 09:09
→ tera:你都自覺常吃高油速食了 怎麼還會問怎麼吃比較好 XD 03/15 09:10
推 mstg:真的完全沒有青菜.. 03/15 10:29
→ mstg:我也外食,覺得只有自助餐適合,不然烹調好的食物幾乎都是沒有 03/15 10:30
→ mstg:青菜的 03/15 10:31
→ mstg:像是漢堡,燴飯,牛肉麵,咖哩飯等,都很少吃了 03/15 10:34
→ hapushpy:你吃的東西都跟我好像ㄛ！！！外食一族T___T 03/15 12:39
→ michellehsie:吃的太離譜了，就算份量不多，但很多都是炸的 03/24 00:08