[討論] 關於P90X

[zealeliot (爭天下)]

大家好 我想請問有跳過P90X的板友
如果自己在家跳
需要的器材包括裝在門上的 單槓 跟 啞鈴
這兩種就OK了嗎?
另外啞鈴的磅數不知道要多少?
手邊只有兩個各10磅重的

我主要是為了減重
跳insanity到現在三個月了
體態變化蠻明顯!
有點愛上這種運動
感謝回應!

--

It's the length of one day, one half, one shot clock.
This number is my promise to dominate every moment.

                                    --Kobe Bryant #24

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.218.74
推 Zingiber:啞鈴組合式的比較好也省空間~ 初學者可以用10磅~50磅的
→ Zingiber:你可能也需要"瑜珈墊"和"瑜珈磚", Core 和 Yoga會用到
→ Zingiber:如果你是在室內地板做，最好也準備一雙室內運動鞋...
→ Zingiber:因為plyo會需要~ 但是跟Insanity比起來~這些都是小case
→ Zingiber:但要小心膝蓋就是了
推 Zingiber:雖然P90X道具要準備不少~ 但是它項目比較多樣也比較全面
→ zealeliot:感謝樓上 我都準備好~ 就等跳了
→ Zingiber:有些運動可能也要些小道具~ 例如像小椅凳和毛巾