推 tom600488:反捲腹可以試試看 03/15 21:41
→ hellomorning:很大一塊怎麼辦XD 有氧消得了嗎? 03/15 22:28
我肚臍上方有幾塊肌肉，雖然不是很好看，也才剛練出來，但總比沒有好。
肚臍下方的腹部，就只能說是一個略為突起的小山坡，雖然不嚴重，但感覺
就不是很好。
請問這部份有辦法讓它消瘦一些，並且練出一點線條嗎? 我本身是有在慢跑，
大約每天5公里。然後一天做5~6次仰臥起坐(一次20下)。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 84.99.220.120