[討論] 慢跑造成的過敏

[dhfyes (麻吉)]

大家好，想請問大家慢跑會不會熱過敏

這兩三年慢跑經驗累積中
有時候(真的是時不時)
在跑到25分鐘左右，就開始流汗和發癢
心跳會無法負荷的加速，
讓自己休息開始起疹子，
接著大腿會紅一整片
http://ppt.cc/Wdu8
再來雙腳(有時加雙手)會起痘子
http://ppt.cc/32Dp

腳底板也會紅腫發癢
臉也會整個緊繃
休息後甚至血壓心跳會86/52 93(平常我大概只有4.50)
心臟非常不舒服。
整個人都腫起來、我只能一直冰敷

但是路跑也曾挑戰過10K，沒有問題。(連續跑一小時以上)
給醫生檢查，也查不到過敏原。
重點是除了慢跑之外，
有氧、舞蹈我都能夠持續一小時以上不會有這些症狀
醫生是說我不能夠太熱
但是我很想要享受徐徐慢跑下能拉長時間的舒適感
今天又發作一次~哭哭
不知道有沒有人和我一樣
也想問問大家有沒有甚麼好方法?


先感謝大家的回應了(鞠躬)

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一個人的價值高於全世界
http://photo.xuite.net/dhfyes

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◆ From: 118.169.191.74
推 BADBUG:只會變紅發癢，沒嚴重到長疹子@@ 你皮膚好敏感喔@@
→ rerun:換合適的服裝
推 candydream:我也會耶 不過我症狀只是手指頭稍微腫脹發癢 @@
→ jepp:如果只是偶而,注意當天是否吃海鮮.個人經驗花枝.蝦子都會造成
→ jepp:過敏
→ dhfyes:我會穿舒服排汗衫，但熱起來依然沒轍。
→ dhfyes:我有紀錄飲食，也沒任何關聯說！今早吃槓子頭，牛奶和水果
→ dhfyes:c大，我的指頭都要爆炸了！很像餡料豐富的香腸。
→ mamaya:有可能是汗疹之類的... 衣服要通風 身體要保持乾淨
→ mamaya:也有可能是蕁麻疹之一,大量流汗溫度提高都會誘發
推 neverend83:這要看皮膚科醫生了，挺嚴重的樣子
推 chiidg:+1!!!!!!不過我是大腿整片發紅奇癢無比 沒到出疹那麼嚴重
推 sobiNOva:只有一點點 沒你那麼嚴重
推 nk:我也會...而且還是去年才開始....以往都沒有  很煩  =.=
推 reneeviolet:你應該是春冬兩季會比較嚴重吧？
→ reneeviolet:這種慢性蕁蔴疹很多時候不見得是因為外來過敏源引起，
→ reneeviolet:所以你做飲食控制或是看醫生，反而不見得明顯改善，
→ reneeviolet:你想想看，要讓皮膚中的組織胺釋放出來，除了過敏反應
→ reneeviolet:，其實也可能是皮膚對冷、熱、壓迫、摩擦而導致的物理
→ reneeviolet:性蕁麻疹（physical urticaria），從這點倒推回去，你
→ reneeviolet:其實要好好的觀察一下自己生活周遭，比如說寢具衣物的
→ reneeviolet:材質及是否化學染料成份殘留、會不會對陽光過敏、有機
→ reneeviolet:溶劑殘留致敏、衣物過緊過敏、是否長期使用某些藥物（
→ reneeviolet:像是消炎止痛藥、降血壓藥...等）、是否有自體免疫疾
→ reneeviolet:病（如SLE或甲狀腺發炎）....等
→ reneeviolet:還有，你比對一下你慢跑跟跳舞的環境，因為跳舞在室內
→ reneeviolet:，總不比在室外慢跑的溫差或風吹，尤其運動中排汗毛細
→ reneeviolet:孔擴張，然後萬一轉估彎吹一下冷風又縮一下......等
→ reneeviolet:                  個
→ reneeviolet:運動服裝部份，除了運動內衣，可能你的外衣褲要選寬鬆
→ reneeviolet:不壓迫且排汗佳的衣物（純棉就不適合你了）...
→ reneeviolet:http://tinyurl.com/crnzogf 先補一篇衛教
→ reneeviolet:情緒及壓力也會是誘因之一...
→ reneeviolet:講到氣溫，早晚冷熱溫差大對你影響會比較大...
→ dhfyes:感謝r大詳細說明!希望可以調整成功 慢慢跑下去~
推 aphrodite118:其實你也不一定非跑不可  誠然運動是奠定身體健康基
→ aphrodite118:石  熱過敏不知對身體造成甚麼影響呢  聽過一個醫師
→ aphrodite118:說  過敏是身體太敏感去誤判一些外物對身體有害  所
→ aphrodite118:行的反應  希望原PO可以調整成功  繼續跑下去~
→ dhfyes:感謝r大，希望從服裝與氣候上去適應。