推 orze04:高血脂就別喝咖啡了吧 03/24 01:44
→ reneeviolet:高血脂？咖啡？ 03/24 01:55
推 orze04:咖啡因目前還有爭議 有一派是認為咖啡因會使血壓偏高 03/24 01:59
推 nk:咖啡因爭議太多了XD 03/24 02:07
推 power751124:那個...午晚餐就吃一整碗白飯可以嗎?還是你的是大碗公 03/24 02:59
推 flydragon198:你的飲食問題很大，學校有學生餐廳的話，建議吃學生 03/24 08:33
→ flydragon198:餐廳，學生餐廳飯菜的份量和營養蠻推的 03/24 08:35
→ flydragon198:我覺得要喝可樂不如喝一般的，零卡可樂難喝又不健康 03/24 08:36
→ flydragon198:飲料不要喝，肥胖會降很快，可以自己泡茶葉來喝看看 03/24 08:37
→ flydragon198:最近一週都跑去學校吃學生餐廳，然後只喝白開水，加 03/24 08:39
→ flydragon198:上搭捷運走路，一兩個禮拜體脂肪就少了1%吧 03/24 08:40
→ flydragon198:早上三點睡下午兩點起床，建議把時間往前挪，十二點 03/24 08:41
→ flydragon198:睡，十一點起床，或晚上十點睡，九點起床 03/24 08:42
→ flydragon198:作息不正常其實蠻傷的～～ 03/24 08:43
→ flydragon198:晚上不要喝咖啡或刺激性飲料，比較不會睡不著，我超 03/24 08:43
→ opm:加油,有個開始總比不動好... 03/24 08:43
→ flydragon198:過下午五點喝咖啡晚上就會睡不著～～ 03/24 08:44
推 kof70380:飲食一定要按時~不然消化和吸收都會出問題~也是減肥障礙 03/24 09:53
→ kof70380:其次這樣的飲食方式很傷胃~建議自行調整穩定的生活規律 03/24 09:53
→ ablecoxjoe:別再喝零卡可樂了 03/24 10:17
→ ablecoxjoe:會悲劇喔 03/24 10:18
推 angeltalk:5km／h我都是快走 03/24 10:57
推 JYHuang:我身高跟你差不多，三年前是93公斤，體脂33~4% 03/24 13:54
→ JYHuang:騎腳踏車瘦到現在75~6KG...不過我累計騎了快4萬公里.. 03/24 13:55
推 orze04:4萬公里...... 03/24 17:48
推 sdf0820:太晚睡 03/24 19:45
→ sdf0820:0卡可樂不要,改低糖豆漿 03/24 19:54
→ sdf0820:我覺得你快走比慢跑好 03/24 19:55
推 KEYork:可樂不要喝了 多喝水 運動完身體不適就喝一兩口運動飲料 03/24 22:35
推 KEYork:運動量一定要慢慢增加 每天多一點點這樣 03/24 22:40
推 freesmile:零卡可樂真的是迷思.吃真正的食物就好.這作息實在太糟 03/25 11:31
推 craig:零卡可樂還好吧！一般可樂一罐也有200大卡，積少成多啊~ 03/25 20:17
→ emotions136:不是熱量的問題，是代糖的問題 03/25 21:34
推 KEYork:可樂對身體不是完全無益的嗎? 03/25 21:39
推 michealking:代糖少碰... 03/26 01:08
推 musha1989:代糖就跟電磁波一樣 沒切確證據說他不好 03/26 09:53
→ musha1989:但是就是少碰為妙的東西 03/26 09:53
→ musha1989:學生要改作息很簡單…拿出你的魄力= =+ 03/26 09:54
→ VVll:作息不正常 且晚餐太晚進食 晚上又太晚睡 03/31 18:52
→ VVll:早餐吃麥當勞 不如吃subway 麥當當沒啥營養 03/31 18:52
推 ashinandyida:學生要改作息應該是要拔掉網路線XD 04/10 15:10