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※ 引述《jjeerryy (風月飄飄)》之銘言: : 我今天44歲,平時身體很虛,最近開始健走,一小時6.5公里,可是我平時無法控制飲食,天天應酬,都是大魚大肉,加上超多的烈酒,啤酒,我很困擾,這樣還有機會減肥嗎.. : 抱歉,手機無法排版.... 我叔叔之前也是這樣,社交活動頻繁,高粱威士忌,一次兩瓶家常便飯, 曾經為了健康想要避免這種情況,但是生意真的不允許~ 小中風以後 科~~還有什麼不能改的!? 10點睡6點起床運動,不菸不酒 少鹽少糖,只吃食物原型,冰箱瓦斯爐餐桌貼了一堆健康飲食清單, 不能改?騙肖ㄟ~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.124.137
otakonata:中肯,有笑有推XD 03/24 20:16
arisalisa:的確啊,我爸戒煙幾百次失敗,中風後才成功戒掉... 03/24 20:18
zmimoboy:太中肯了.... 03/24 20:25
lsj168:本人也是做生意的~當有客戶邀約喝酒,簡單一句:醫生說 03/24 20:26
lsj168:我肝功能不好,不能喝酒....九成九的客戶聽了絕不會再勉強 03/24 20:28
cosy:真的 我叔叔一次小中風後 3X年的菸癮戒了 每天10點睡 03/24 20:33
bestrick:我小舅舅直接嚴重中風 要戒菸戒酒戒熬夜都來不及了orz 03/24 20:36
odinhung:應酬喝酒都是自己愛喝啦.... 03/24 20:44
cattyy:咳 我爸的例子應該是最嚴重的 不敢講 03/24 21:33
k800i:自從我爹得癌到過世,自己總共瘦了約12公斤。真的嚇到後, 03/24 22:27
k800i:才會發現啥都是屁,能吃能拉能動,不拖累家人才是真的。 03/24 22:28
k800i:過世前在安寧病房給他洗澡,整個人枯瘦到只剩皮貼骷髏架, 03/24 22:30
k800i:只要想到這一幕,懶勁就沒了。 03/24 22:31
opm:前提是爆了以後,狀況還有辦法改,炸光了還是爛掉了連機會都沒有 03/24 22:56
DLCSEA:活得久不是重點 重點是要活得有品質 如果活著的時候 03/25 13:23
DLCSEA:走都不能走 只能躺在病床上 那一點品質都沒有 03/25 13:23
DLCSEA:所以要運動 至少維持基本的體態與身體機能 03/25 13:24
DLCSEA:有病方知身是苦,健時多向亂中忙 03/25 13:27
DLCSEA:有些人在大病後會大澈大悟 不是沒有原因的 03/25 13:31
Zingiber:不見OO不掉淚~ 都要鐵齒等到出事情才想要去改... 03/26 05:45