→ Narcissusi:原地跑步也不錯，可以上網查相關資訊~ 03/25 09:41
→ walacutecat:跳繩聽說也不錯 03/25 10:26
→ sp010437:我自己是買了一台X-BIKE，平常使用30分鐘，再原地跑步30 03/25 10:44
→ sp010437:分鐘。可以交叉使用不同的運動，其實原地跑的效果就很足 03/25 10:44
→ sp010437:夠了，不一定要買小迷跑 03/25 10:46
推 beatryou:我也膝蓋不好，騎x-bike膝蓋都會發出啪啪聲，後來就不敢 03/25 11:34
→ beatryou:騎，改成跑步了..覺得x-bike不容易調到最適合的姿勢 03/25 11:36
→ benka:膝蓋發出啪啪聲 這是軟骨壞了吧.... 03/25 13:16
推 wakasyu:原地高抬膝跑步也不錯 非常有效果XD 03/25 13:47
推 tsubame:我有X-bike...很不喜歡用，平常上班就一直坐著..回來運動 03/25 14:50
→ tsubame:還坐著屁股也太不舒服了...想改換成走路很舒服:) 03/25 14:51
推 cjc32338585:整天都坐著，運動走路感覺血液比較循環舒服^^ 03/25 18:09
推 lsj168:不懂騎乘姿勢建議不要買XBIKE... 03/25 21:29
→ lsj168:膝蓋不好最好是騎單車就好...放輕齒比高速踩踏.騎姿建議 03/25 21:30
→ lsj168:當單車版爬文吧~ 03/25 21:32
→ beatryou:是發出啪啪聲但不會痛:P醫生也說那就只能多練股四頭~ 03/25 22:48
→ beatryou:騎單車甚至環島山路都很OK~但x-bike真的又跟單車不一樣XD 03/25 22:49
推 stupidfox:我帶著護膝騎乘X-Bike...不知道合不合適 03/26 13:10
→ yuheng123:謝謝大家的建議,會試試原地高抬腿,x-bike就再考慮:p 03/26 22:41