推 flydragon198:八段錦 04/04 00:31
推 reneeviolet:如果營養不足又持續一直運動，其實也是種內耗 04/04 00:45
→ reneeviolet:與其本末倒置一直換運動，不如追根究抵審視一下整體的 04/04 00:46
→ reneeviolet:飲食、作息習慣... 04/04 00:46
推 power751124:眼睛?憋氣? 04/04 01:37
推 tooth9:多做拉筋等伸展運動，短期內不要重訓 04/04 01:39
推 CarlosArroyo:個人也覺得是作息飲食 調養一下 04/04 02:30
→ jingc:作息最近是有點不正常 飲食方面我服用許多維他命或中藥了@@ 04/04 09:36
→ freesmile:因為運動要睡飽吃飽才能進行.不然只會越來越老... 04/04 09:48
推 yiher:一定要早睡! 睡眠不足運動一定加速變老 04/04 10:41
→ hkcdc:這看起來像睡眠問題呢 04/04 10:45
→ reneeviolet:維他命是人工製劑，中藥有重金屬隱憂...你懂的... 04/04 10:53
→ jingc:原來睡眠不足 運動會加速變老@@~~ 04/04 11:30
→ jingc:那我現在已經肥滋滋了...還是要把睡眠補好才能運動嗎? 04/04 11:30
→ jingc:不運動 人很不舒暢呢...有可以比較輕緩的運動協助嗎 04/04 11:31
推 justaurant:阿你都吃啥??? 04/04 12:25
推 fukyou:慢慢散步 吹吹風 看看優美的景觀 休息幾天看看 04/04 13:34
推 cattyy:yoga 04/04 14:47
→ Narcissusi:先看醫生看看吧 .... @@ 04/04 22:06
推 yuyuoo:年紀到了，身體機能下降，強度跟修養要保持好喔 04/05 21:12
→ yuyuoo:也可以說老天爺要你改變一下自己的觀念、生活和運動方式了 04/05 21:12
推 vesmia:睡眠先顧好再說 也許你不適合吹冷氣呢? 換成戶外散步試試 04/06 08:47