[閒聊] 駝背不可以做肩膀的重量訓練嗎？

[chenliao (Keep Smiling!)]

今天在重訓的時候教練又冒出來了，說駝背不要再訓練肩膀，會越來越嚴重...？

我是所有器材都有做，每個做3~5組，不是特別練上半身。Google一下背部的訓練對改善駝背很有效，但沒提到其他的~


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◆ From: 114.36.27.5
→ a123647:背肌跟核心的訓練對駝背可以改善
推 totsuka:我自從重訓後，駝背也改善了不少耶！
→ chenliao:所以還是可以繼續做訓練肩膀的動作？
→ stephen23032:動作正確最重要
→ emotions136:當然可以啊
→ kwk22:有練背+1, 朋友都說好很多, 平常也都有注意不要再駝背
推 pw080325043:重訓後 現在都不會駝背了 自然會抬頭挺胸
→ firefoxriko:尤其剛練完的時候，背很緊，就不自覺挺胸了
→ zmimoboy:是因為肩膀內旋造成的駝背嗎?
推 gogocucumber:練背還有後三角有用喔~