[討論] 大燕麥片重量

[m6c04dk4 (飄婆難)]

原PO原本晚上都是吃1.5碗十榖米當作澱粉來源

熱量大約350左右

今天去costco看到了桂格大燕麥片

突然想到之前有看到他的特色是不易形成體脂肪

剛好十榖米也有點吃膩了

想說改吃大燕麥片好像不錯

而且又不用煮

只要泡熱水

看了他的營養標示

每一份量37.5公克

熱量133

這樣我吃3份也跟原本吃1.5碗差不多

但是37.5 X 3 = 112.5

要怎樣才是112.5克阿= = ???

身旁沒有電子秤之類的

只有一般量杯

想問一下

是比如說我把大燕麥片倒滿到100ml的地方就是100克嗎??

但感覺好少阿~~~

板友再吃大燕麥片都是怎樣算重量的阿????



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.12.61.196
推 RingoV:我用小磅秤
→ ayuayuayu:我都用電子秤
推 kopapa1116:我吃兩份加牛奶就很多了@@
推 returnto:借問 吃燕麥片會脹氣是正常的嗎? 我有問過醫生 他說剛開
→ returnto:始會因為攝取比平常多的纖維質而脹氣 可是我吃了幾個禮拜
→ returnto:都是整天脹氣的狀態 後來就放棄改吃蒸地瓜了 比較不會脹
→ returnto:大燕麥片的密度不是水啊 不能用體積(ml)當作重量(g)XD
→ returnto:大創有39元彈簧秤 我有買 雖然不如電子精確 秤個大概也好
推 TIEW:量米杯八分滿是330大卡 吃多了還是會形成體脂肪@@
推 aprilho:免洗湯匙3瓶匙是70kcal
推 amyg812:密度不是1的話  100ml就不會是100g....
→ aprilho:     平
OK謝謝各位

這樣我大約就有一個標準了~~~
※ 編輯: m6c04dk4        來自: 124.12.49.182        (04/15 09:19)
→ toy4500809:112.5會太多吧....