→ junkos:我倒覺得真的偶爾喝一口飲料沒關係耶... 04/16 00:57
→ magicgreet:一開始規矩要先建立起來會比較好,認真運動45天跑62km.. 04/16 00:57
→ magicgreet:我覺得覺悟/代價 是一個問題 04/16 00:58
→ skyofme:人有時候會對自己太好，你一開始會覺得偶爾一口沒關係 04/16 00:59
→ skyofme:然後開了一個頭，你有可能不自覺的就...放大了那個沒關係 04/16 00:59
→ Litfal:真的，這就跟翹課一樣(? 04/16 01:01
→ minoru04:如果是要建立起習慣 偶而喝一下才符合終身習慣吧 04/16 01:03
→ skyofme:不過我的說法比較接近是，要戒除舊有的壞習慣啦~_~ 04/16 01:07
→ skyofme:而且，"偶爾"其實是一個很曖昧的時間 04/16 01:08
推 RX0UNICORN:其實飲料怕的是玉米基果糖 04/16 01:30
→ xx66:我也二月底開始運動，我的公里數是你的兩倍QQ 04/16 04:56
→ lmahuh:大大最近減肥的成果如何啊 04/16 06:49
推 buzz1067:不好意思發文問，想順便問剛開始減重體重會先變重嗎? 04/16 08:21
→ buzz1067:因為過往經驗我都是這樣 冏 繼續減肥一陣子又比減肥前 04/16 08:22
→ buzz1067:輕。大概會先重個一公斤多一點，然後再比減重前.. 04/16 08:27
推 junelin15:我自認有點懶惰 但自從我跟自己說:少喝一杯就是少跑一次 04/16 08:32
→ junelin15:40分鐘操場，目前我已經戒了三個禮拜的飲料跟宵夜了，三 04/16 08:32
→ junelin15:餐飲食大部分都是學校自助餐大概是三菜一肉，多喝水+適 04/16 08:33
→ junelin15:量水果，體態(我60公斤)還沒有明顯變化，但是身體健康很 04/16 08:35
→ junelin15:多，因為少鹽少糖，餐餐也有吃飽。現在很開心，主要是因 04/16 08:35
→ junelin15:成功杜絕垃圾食物對我的誘惑，而且是很輕鬆的拒絕，一點 04/16 08:36
→ junelin15:都沒有揪心的感覺XD 所以原po加油，你的飲食如果控制 04/16 08:37
→ junelin15:得好，一開始一定可以瘦很多 04/16 08:37
推 Isabel99:我先承認我一直在左右等樓上推完XD 04/16 08:38
→ junelin15:哈哈真不好意思XD 啊我講錯 我的原po是最一開始的原po 04/16 08:43
推 wilson200106:我也很好奇大大的SUBWAY減肥法最後如何了 04/16 09:37
推 maggiekiki:那喝峰蜜可以嗎？如果怕果糖 04/16 11:40
→ junelin15:話說Subway是很好吃，可是我吃一個六吋都吃不飽XDDD 04/16 14:28
推 junelin15:如果真的不行就甜食慢慢戒，但給自己一個期限全部戒光光 04/16 23:50
→ junelin15:免得又變成對自己縱容 04/16 23:50