[問題] inbody數據請教

[catymeow (＊.文藝美少喵.＊)]

今天早上到台大醫院的營養部測量，
數據如下：

年齡： 31      性別：女
身高：168      體重：48.7

身體組成
細胞內液(L)： 20.5
細胞外液(L)：  9.4    身體總水重：29.8
蛋白質重(kg)： 8.2
肌肉重(kg)：  38.0
骨質重(kg)：   2.76
脂肪重(kg)：   7.9

體脂肪率(%)：16.2
脂肪分布(腰臀比)：0.74

體液診斷
右臂： 1.47           水腫診察：0.314
左臂： 1.40
軀幹：14.0
右腿： 5.34
左腿： 5.43


評估
肌肉類型：適筋型，體重低
營養狀況：蛋白質低，脂肪質低，礦物質正常
上下平衡：臂不發達，腿正常
左右平衡：臂平衡，腿平衡

體重控制
目標體重： 60.5
體重控制：+11.8
脂肪控制：+ 6.0
肌肉控制：+ 5.8

健康評分：68(好慘啊)


一直以來(至少有十年了)都有運動習慣(排球、籃球)，
最近平均每週有三天(晚上或下午)都在打球，
上個月之前為了跑全馬還有多有跑一點步。
雖然偏瘦，不過整個人看起來應該算是有線條有肌肉的體型。

飲食方面雖然有點挑食(心虛)，但是點的東西都會吃完，
三餐正常，完全不忌口，食量也不小！
不知道是不是只是因為營養不良才分數那麼低呢...
我的肌肉重有38了，還有需要增加(才會健康一點)嗎？

先在這邊謝謝大家的意見了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 182.234.251.89
→ emotions136:會有肌肉線條我想是因為太瘦直接皮貼肌肉……@@a
推 hsin0514:請問這個量測需要費用嗎?有的話大概多少?
→ myamyakoko:150元
沒錯，也是從板上得到的資訊，
在台大醫院西址的營養門診，不用掛號，就趁換號的時候跟裡頭的營養師說一聲
→ meishan31:女生體脂16會不會太低？
之前用omron有把手那種量，都差不多18左右，這次看到16也覺得很誇張
→ laizin:妳跑過全馬?
→ laizin:真是全民瘋全馬~
是的，為了初馬獎(掩面)，在那之前跑了三場半馬
※ 編輯: catymeow        來自: 182.234.251.89       (04/21 00:32)
推 Keaton0728:營業時間是？週日有開嗎
推 mieo1983:借文問一下??中壢哪邊可以量阿
→ fourcats:肌肉量愈高，健康評分愈高。你是肌肉和脂肪都低於標準。
→ rheia:重訓吧