推 a1121210:心理作用 04/28 01:28
推 a1121210:心理作用居多...雖然可以固定臏骨 稍微避免臏骨位移摩擦 04/28 01:33
→ a1121210:造成的一些運動傷害 但是健康狀態下 沒幫助 04/28 01:34
→ a1121210:另外可能因為壓縮的關係 可以加速代謝 固定肌肉 可以稍 04/28 01:37
→ a1121210:為比平時運動更持久一點 04/28 01:38
→ a1121210:如果要獲得好處 可以考慮一下 慢跑緊身褲有支撐效果的 04/28 01:39
→ a1121210:不過平時就這樣用 肌肉會比較弱 04/28 01:40
→ a1121210:而且跑起來 兩腳都卡卡的 一點都不輕盈＠＠ 04/28 01:41
推 junelin15:是說自從我發現膝蓋爛掉之後，到現在三年了，任何運動都 04/28 03:00
→ junelin15:會戴護溪。我髕骨會痠會痛，之前醫生還診斷出肌腱炎 04/28 03:01
→ junelin15:我不敢說戴護膝完全沒好處，但多少都有固定髕骨的作用 04/28 03:02
推 Nono1986:不推護膝，髕骨帶還比較好一點 04/28 03:02
→ junelin15:但我不得不說，帶著護溪運動真的很綁手綁腳ˊ_>ˋ 04/28 03:02
推 RX0UNICORN:用處把膝蓋拉彎 比較不傷膝蓋 跑步膝蓋要彎 04/28 03:04
→ RX0UNICORN:不戴容易打直落地 NBA球員不是帶來當裝飾 04/28 03:05
推 junelin15:想藉這篇問一下，髕骨如果沒辦法在正常軌道上滑動，是不 04/28 03:05
→ junelin15:是戴甜甜圈型比較正確? 04/28 03:06
→ junelin15:話說回來跑姿真的會減輕很多對膝蓋造成壓力，希望我能早 04/28 03:07
→ junelin15:日脫離戴護膝運動的日子T^T 04/28 03:07
推 Nono1986:R大似乎有點誤會了球員的護膝 04/28 03:10
推 flyling:騎飛輪練大腿比護膝有用 04/28 05:27
推 albertfeng:我也覺得沒事不用戴護膝,注意跑姿跟多鍛鍊肌肉比較有用 04/28 08:21
推 YumingHuang:借問一下，那如果是登山或爬樓梯之類的活動，需要 04/28 09:23
→ YumingHuang:帶護膝嗎 @@? 04/28 09:23
推 i14d14:是把膝蓋拉直吧@@? 因為護膝他是有彈性的 他會提供一些 04/28 13:47
→ i14d14:力量幫你把膝蓋從彎的狀態變成直的狀態 所以可以減少 04/28 13:48
→ i14d14:膝蓋處肌腱的壓力 04/28 13:48
推 RX0UNICORN:書店你可以去翻如何慢跑之類的書 有打直跑得跟我說一下 04/28 15:39
→ RX0UNICORN:你可以買NIKE護膝套套看 看你膝蓋處是彎的 還筆直 04/28 15:42
推 danial:我戴護膝跑步之後 因為太緊就韌帶拉傷了 04/28 18:35