→ cosy:機器測體脂 誤差可以到9....你還是看鏡子比較準 04/28 22:50
推 reneeviolet:呃，麻煩晨起屎尿後空腹（也別運動後）去量 04/28 22:54
→ d9459575:大家早上都去哪裡量測的呢?康是美不是10點多才開>"< 04/28 23:03
推 walacutecat:板娘~學校要9點半才能測 可以喝點麥片 拉完屎尿測嗎 04/28 23:17
→ reneeviolet:可以啊，那以後每四週追蹤時就保持一樣的條件 04/28 23:49
推 NCK:早上起床跟晚上睡前量 同一台機器 體脂就能差到3以上了... 04/29 01:11
推 kathyqueen:但是那是因為有飲食加上活動有消耗卡路里的關係吧 04/29 01:55
推 RoSim:嗯嗯 照鏡子比較準+1 04/29 02:42
推 GoalBased:飲食後三小時以上，測之前先廁所 04/29 06:04
推 flydragon198:不知道體脂高低有沒有影響誤差度，我量是差距3以下 04/29 09:00
→ nekoares:繼續加油~ 04/29 09:02
→ d9459575:腰圍&肚圍都有小2.5in,臀圍小1.5in,下個月買體脂計好 04/29 09:37
→ d9459575:了,比較準確 04/29 09:37
推 shiningkan:先別灑花..基代掉了 做點重量吧 04/29 11:50
推 fattybear:推先別灑花 這基代真是嚇死人!! 看到都快餓死我了!! 04/29 12:51
→ fattybear:趕緊安內攘外 在加點重量提升肌肉跟基代吧 加油!! 04/29 12:52
→ fattybear:有時間PO點飲食及運動內容吧 第一個月只輕體重沒降體脂 04/29 12:53
→ rheia:體脂降LBM也降...這應該要哭哭吧 Q_Q 04/29 16:30
→ d9459575:因為以數據看3月到4月降0.7公斤體脂降3%,開心了一下... 04/29 20:15
→ d9459575:不過現在覺得是誤差可能性比較大啦~ 冏rz 04/29 20:16
→ kathyqueen:飯後 運動 洗澡後兩小時內都不能量出準確的唷 04/29 22:10
→ kathyqueen:還是要買壹台回家作紀錄是相對比較準確 早上如廁後量 04/29 22:11