→ a123647:前期避免跑步，穩定之後在跑後期肚子大起來應該也很累 05/01 20:50
→ a123647:可能快走會好一點，其實等懷了再問醫生也不遲 05/01 20:51
推 liinlisa:酪梨壽司，還有跑東馬雖然被回收車收走了但也跑了半馬 05/01 20:52
推 goodgoodman:有在操場看過孕婦散步過..跑就不知道了XD 05/01 20:54
推 smallwalf:有在健身房看過孕婦做重訓，跑就不知道了XD 05/01 20:57
推 fattybear:曾在健身房肚子太大被誤認孕婦 跑步我就不知道了(來亂) 05/01 20:59
推 liinlisa:還有個欣賞的老師也是懷孕期間都還有上飛輪和踩踏步機 05/01 21:05
→ Ninau:我跑八千到懷孕六周，但那是在不知情的情況下 05/01 21:05
→ Ninau:產檢後確認懷孕想照常跑，卻發現肚子開始會痛就不敢跑了 05/01 21:06
→ Ninau:然後我根本不會像妳説的吃零食什麼的@@因為害喜看到食物就 05/01 21:07
推 bestrick:這個板娘有辦法解答嗎XDDD 05/01 21:07
→ Ninau:想吐…還得勞煩我家僱傭天天擠新鮮檸檬汁緩解噁心。 05/01 21:09
推 vonvf:樓上的太太也太強了 囧 05/01 21:16
推 BADBUG:請醫生評估吧...本來我都有在騎x-bike 直到大出血安胎...囧 05/01 21:17
→ BADBUG:出血之前我活蹦亂跳胃口不減，除了輕微便秘狀況好得很 05/01 21:19
→ BADBUG:雖然有些人認為所謂前三個月不穩是要淘汰不良胚胎，但是 05/01 21:26
→ BADBUG:一旦流產，孕婦(甚至家人)難免會想如果沒有xxx也許寶寶還在 05/01 21:27
推 zo6al:大著肚子跑步...感覺那畫面好嚇人... ="= 散散步就好啦.. 05/01 22:03
推 reneeviolet:我還沒有這種經驗 ˊˋ 不過我姐有 05/01 22:04
推 lfp:我有在健身房看到孕婦在跑步機上「爬坡快走」。 05/01 23:03
推 chaopei:跑步機爬坡快走我有看過！還有游泳池蛙泳的！好奇孕婦是不 05/01 23:13
→ fukyou:母親最偉大 加油 05/01 23:14
→ chaopei:是不適合游捷式？因為會拉到側腹... 05/01 23:14
推 yajenhina:之前看酪梨壽司懷孕六個月時有去跑東京馬拉松 05/01 23:31
→ laizin:是喔 都六個月了是想證明什麼嗎? 05/01 23:32
推 liinlisa:樓上不自己去問？ 身體許可醫生認同覺得無妨，東馬.. 05/01 23:41
→ laizin:喔 就是不喜歡她所以在這邊問XD 05/01 23:43
→ laizin:某些部落客常有一些驚人之舉來維持或拉攏人氣的行為 05/01 23:45
推 Diaw01:還是不要跑吧= = 05/01 23:48
推 yajenhina:你喜不喜歡他是你的事情 樓主問經驗 提供給他 05/01 23:53
推 dodoru:我雖然不是很常很常跑(約一禮拜一次) 05/01 23:55
→ dodoru:經驗是每個人不一樣，我也有意起運動的朋友懷孕時是照跑照 05/01 23:56
→ dodoru:跳舞，但我就是沒辦法，自覺身體就是無法那樣 05/01 23:57
→ dodoru:而且基本上醫生不敢幫你評估這個的 (以免事後被興師問罪) 05/01 23:58
→ dodoru:你問他他也只敢給你那種很含糊地帶的答案 05/01 23:59
推 freesmile:我懷孕時都有在騎腳踏車 適度運動對生產有幫助 05/02 10:13
→ freesmile:可以做些訓練骨盆和下肢力量的訓練 對生產有幫助 05/02 10:14
→ freesmile:基本上生孩子是人生很正常的改變 不用太害怕 05/02 10:14
→ freesmile:不過跟你懷孕前的體能與生活型態有關係 05/02 10:16
→ freesmile:基本上平常就有在運動 有在跑長跑 懷孕繼續跑都還好 05/02 10:16
→ freesmile:不過懷孕的印象是 後期杜子連走路都會喘 05/02 10:17
→ freesmile:晚上也睡不著 後期幾乎都在失眠中度過 體能非常差 05/02 10:18
→ freesmile:還是要看你孕期中的健康狀態而定 05/02 10:19
→ freesmile:若根本就睡不好還去跑步 的確是有點危險 05/02 10:19
→ freesmile:還是可以運動 只是要選擇比較輕鬆一點的 05/02 10:20
→ freesmile:前4.5月幾乎都在吐 中間3個月可以動 最後2個月特辛苦 05/02 10:22
→ freesmile:你也可以用瑜珈緩解孕期不適 運動方法很多 不限跑步 05/02 10:23
→ freesmile:但一下子就過了.小孩出生後是體力大挑戰 通常都是累瘦的 05/02 10:23
→ freesmile:當然平常就有做重訓的話 孕期作做重訓也可 但不能用太重 05/02 10:25
→ freesmile:小孩出生之後 身體至少2個月才能恢復 05/02 10:25
→ freesmile:但其實肌肉會記憶 若你孕期前肌肉狀態不錯 生完再練 05/02 10:26
→ freesmile:就會比較快恢復原來的樣子 05/02 10:26
→ freesmile:打底打得好的話 不必太擔心 恢復都很快 05/02 10:26
推 chari7586:我記得胎位不好的話醫生會建議運動 05/04 14:52