推 hangigi:十萬!!!太強大了...... 應該是一萬公尺吧XD 05/01 21:47
推 pw080325043:FITNESS版臥虎藏龍 十萬!!!!!!!!!!!!! 05/01 21:52
→ Ninau:對啊 不好意思，多打一個零等等修改^^ 05/01 21:54
→ Ninau:8~10km而已啦 05/01 21:55
→ Marino:求美少婦圖 05/01 22:05
→ Marino:只是好奇有氧量這麼大的身材長怎樣...噗噗 05/01 22:18
→ Ninau:不好意思喔 我動的多吃得比我老公更多哈哈~所以頂多就是 05/01 22:20
→ Ninau:持平囉 反正要吃就要動嘛^^ 05/01 22:20
推 a1121210:太強了 好厲害 05/01 22:23
→ Iamjoker:原PO身材好辣.... 05/01 22:32
推 jesaer:好正!! 推推!! 05/01 22:32
→ bestrick:wow 好強大的身材 05/01 22:32
→ a1121210:噴鼻血了... 05/01 22:34
推 reneeviolet:那些怕一運動就長蘿蔔變大隻女的應該來看這篇 XDD 05/01 22:35
推 power751124:我有跟到圖耶!!! 05/01 22:36
→ bestrick:這圖其實可以留著給那些怕粗腿的看..XD 05/01 22:37
推 pw080325043:怕變成金剛巴比的還不快來朝聖 05/01 22:38
推 reneeviolet:Ninau版友再次驗證了喜愛運動的人通常身材都很妖嬌！ 05/01 22:38
推 revolution:身材超正的!! 05/01 22:39
推 Justprudy:印下來 跑步的時候吊在眼前 05/01 22:39
推 cosy:照片身材超好 05/01 22:40
推 nyankoro:哇！我也跟到圖了！o.o 05/01 22:40
→ Ninau:.....謝謝鄉親的不嫌棄 QQ 揪甘心....... 05/01 22:41
→ nyankoro:真是厲害，運動量這麼大。 05/01 22:42
推 ksfable:身材超好!b,孕婦重訓說出去匯嚇死人吧XDDD 05/01 22:43
推 panshow:說重訓慢跑會全身肌肉的人真該看看這邊 05/01 22:44
推 CarlosArroyo:不簡單 05/01 22:48
推 chyl:身材跟最後一段很強大 05/01 22:53
推 snowyfat:看到這圖 不推不行了… 05/01 22:55
推 lulumoon:想看現在孕婦的照片~~~ 05/01 22:56
推 moolu713:超辣!!! 05/01 22:57
推 lashadas:照片太強大!最近剛能跑到一萬 不知道能不能有這種身材>< 05/01 22:58
推 lfp:超美形的身材！ 05/01 22:59
推 bu1028:這身材好棒喔!!! 要向你看齊!! 05/01 22:59
推 chaopei:難得有跟到圖！好強大的身材，希望我到懷孕前也能變成這樣 05/01 23:03
推 hibiscuspink:超辣!!!!!!!!! 05/01 23:03
推 xavier0802:好正點的身材XD!!! 05/01 23:03
→ ismeisme:感覺跟常跑八千 一萬連不起來 05/01 23:07
推 chura:真令人留口水的身材啊～ 同是女生有被激勵到！ 05/01 23:09
→ fukyou:看起來蠻健康的 05/01 23:13
推 ppc:這說是model我都信 05/01 23:14
推 nyankoro:（舉手發問）我想請問孕前狀況，那些項目：騎飛輪、重訓 05/01 23:27
→ nyankoro:跳舞....是連著做下來嗎？還是怎麼排程呢？先謝謝解答。 05/01 23:28
推 qscxz:哇~~~~~正媽!!! 05/01 23:33
→ Ninau:跳舞我幾乎每天都跳@@ 因為我有請一對一教練上課 本來要參加 05/01 23:40
→ Ninau:比賽的，因為懷孕就先終止訓練。重訓一周三次，飛輪我家就有 05/01 23:41
→ Ninau:只要我懶惰跑步時就騎飛輪，大型跑步機我家也有，所以沒有 05/01 23:42
→ Ninau:很硬很制式的菜單，就是想到隨時都能跑跑動動練練就是了 05/01 23:43
推 singarst:超辣 >///< 好美啊 05/01 23:44
→ Ninau:我跳的舞不是有氧舞蹈喔~是拉丁舞 部分起伏動作頗大的就是^^ 05/01 23:47
推 nyankoro:原來如此！謝謝！^____^ 05/01 23:51
推 devastate:散步是合理的，如果說跳舞，跑步這些振動大的，不知是否 05/01 23:53
→ devastate:還是恭喜了~~ 05/01 23:55
推 steven211:厲害 = = 跑到一萬 最討厭跑步說 05/01 23:55
→ Ninau:是的~因此後來跑步跟跳舞都先暫停，評估後也認為不太適合 05/01 23:57
推 a2823a:超美!!辣孕婦 05/02 00:05
推 smallwalf:還好我有跟到圖，原PO身材超辣!!!!!!! 05/02 00:30
推 hugh3306:跟到圖 身材很好 +1 05/02 00:41
→ BBOYstyle10:哇塞... 05/02 00:55
推 hoban:一打該也是~~嗚哇~~~~~~ 也太辣,我會勤健身的!!! 05/02 01:12
※ 編輯: Ninau 來自: 72.182.2.10 (05/02 01:18)
→ lingray:沒跟到圖Q.Q. 05/02 01:56
推 coldgoddess:原PO之前的文章也有 正 05/02 02:47
推 hans1478:好厲害!!! 推推推 05/02 07:43
推 sl613:偷伸照片 之前文章裡的圖被鎖起來了 哭哭 05/02 08:27
推 TristaW:沒跟到 哭哭 05/02 09:53
推 quiet113:看到圖 哭哭 05/02 10:10
推 freesmile:我大概孕期增加8公斤 生完三天後就恢復孕前體重 05/02 10:28
→ freesmile:我騎腳踏車.和假日到處遊山玩水.平常飲食控制非常嚴格 05/02 10:29
→ freesmile:除了嘴饞之外我幾乎不吃甜食.不碰加工品. 05/02 10:30
→ freesmile:懷孕時重視飲食和運動.生完之後不必減肥很輕鬆 05/02 10:31
推 glitterbaby:沒跟到圖>"< 跪求站內信!!想要朝聖激勵自己!!! 05/02 10:38
→ Ninau:我飲食其實沒什麼控制照吃甜食，但飲食品質我們家很要求就是 05/02 10:52
→ Ninau:加上美國這裡，餐後不吃甜食是虐待自己的行為XD 05/02 10:54
→ Ninau:為了不虐待自己，我一直都很入境隨俗（哈～貪吃的藉口） 05/02 10:55
推 nancylee:還好昨天有看板 有跟到超爽 05/02 11:16
推 chyl:f板友也很強大,孕期只胖10公斤以下的都很強 05/02 12:13
推 d9459575:可以伸f大的圖嗎?之前在媽寶版看到15%!!!!!!!!!!! 05/02 13:36
推 reneeviolet:freesmile版友超強大，基礎體能也很紮實！ 05/02 13:45
→ freesmile:我懷孕前和懷孕時期是個只會有氧的弱雞 去年才改重訓的 05/02 14:05
→ freesmile:所以生完雖然體脂15趴.卻是過瘦的狀態 肌肉量也不足 05/02 14:07
→ freesmile:大概寶寶兩歲候我才回神要好好鍛鍊肌肉 05/02 14:07
推 freesmile:so我一直不相信數字可以代表甚麼 一樣的體重體脂 05/02 14:10
→ freesmile:體型卻可以完全不同 真正在健身的就可以感受到體態變化 05/02 14:11
→ freesmile:而不是表面上數字的維持 05/02 14:11
→ freesmile:話說懷孕時一切都以胎兒為主 自己的體態倒是次要 05/02 14:13
→ freesmile:當你考慮到胎兒的營養健康 其實你很難在飲食上荒腔走板 05/02 14:13
→ freesmile:因為吃垃圾食物對胎兒無益 也影響自己的身體 05/02 14:14
→ freesmile:媽媽都沒顧好 胎兒也不會健康 05/02 14:14
→ freesmile:以胎兒的健康為出發點 自己也可以順便得益不少 05/02 14:14
推 clowve:QQ我沒跟到圖 05/02 15:42
推 karen926:懷孕前我也都有慢跑..整個孕期都沒水腫 只胖8Kg. 05/02 17:00
推 Nono1986:哼，不推對不起自己 05/02 17:22
推 revango:沒跟到圖，可以偷分享嗎？(跪求) 05/02 18:32
推 airphone:都32周體重才增加7公斤喔....神人 05/02 19:42
推 ava0810:求圖，刺激我這個月生完要好好運動，拜託!! 05/02 20:50
推 iamdada:沒跟到圖 05/02 20:51
推 feline29:沒跟到圖QQ 05/02 22:59
推 chyl:板上也太多神人了 05/02 23:08
→ Marino:哭哭!!!!先求圖的反而沒跟到圖@@@@@@@@@@@ 05/03 20:40
推 maochih:沒跟到圖QQ 05/05 14:00