→ chocobopea:更改一下網址 05/09 22:06
→ chocobopea:左邊有20篇文章 05/09 22:07
推 reneeviolet:I大哦，FITNESS版的元老之一啊 XDD 05/09 22:16
推 cwiR: 圓老 (誤 05/09 22:33
http://www.wretch.cc/blog/InoueKosei&category_id=12060004
請問此網頁有那些不正確呢？
我照他的吃法
5餐裡3~4餐都有澱粉進行2個禮拜
體重57---＞57.5
體脂24.5---＞23.5
雖然增重了 但有減脂
目標體脂20
我身高169
每天吃約1800卡
有配合有氧和重訓
照網頁方法我在持續2個月
看看成效如何在和大家分享飲食和運動
吃和運動我之前就有po過了
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