[討論] 減重月經不來但也不想復胖啊><

[neo77 (legenary)]

我之前有發過文章

我大概花了7周的時間減了7公斤

幾乎每天都有激烈運動1小時，

體重55(3月初)→48.1(三周前)

體脂23→20

身材也變得滿自豪的



最近三周吃很好~運動量也減少(因為剛比完賽)

目前體重大約48.8-50左右

可是我月經從開始減重的前一次就不來了(3/2)

看中醫吃藥兩個禮拜了目前是還沒來

我一直覺得有要來的跡象~但不知道是氣血不夠還是怎樣一直沒有出現


中醫師跟我說:生吃都不夠了，擱有倘曬乾(台語)

意思應該是月經是行有餘力才會來的


可是我也不想復胖啊QQ

我飲食還算正常耶，就比較沒忌口(吃吃到飽也沒在怕)

頂多少吃炸的而已


奇怪了~大家減重也有我這樣的問題嗎

是因為減太快嗎

原本覺得無所謂但好像真的有點久了

中醫師說他給我的藥好像沉入池底，別人還會有個漣漪XDD



先謝謝大家看完了


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.224.232.190
推 ashin1069:這篇文章是要大家"看完"什麼？
→ oftheday:七周七公斤好快哦..
推 neawen:真的太快了.......
→ neo77:謝謝看完我沒什麼章法的文章阿
推 d9459575:飲食要不要po一下呢?
→ thefreeend:我寧願維持55公斤然後體脂20%欸……@@a
→ thefreeend:原po迷思很多……
→ reneeviolet:飲食營養＋激烈（高強度）運動都有影響
推 freesmile:奇怪 到底是健康重要還是奉承體重計重要
→ reneeviolet:你年後從54kg 21% → 48.1kg 20%，光LBM就流失掉快71%
→ reneeviolet:這是減重，不算成功減肥吧....莫怪乎身體出問題了...
→ reneeviolet:就算你是55kg 23% → 48.1kg 20%，光LBM也是減掉佔56%
→ reneeviolet:身體越早有警訊這是好事，提醒你趕緊修正心態跟做法
→ reneeviolet:哪像我當初到3x公斤才停經，那才是傷得歪溝起剉咧（抖
推 kzzoz80:月經會不來一定有問題
推 peterwu4:3X公斤！？ 版大也有這種過去啊XDD
推 seawarm:你飲食先po 因為很多人一天一個御飯糰也覺得他在飲食控制
→ seawarm:還吃得很好
推 pfish9130:未看先猜 飲食正常晚上不吃飯~中午沙拉 早上燕麥~
推 ekdoteen:應該又是仙女餐了@@:
→ neo77:外宿早餐饅頭包子，午餐便當但通常吃不完，晚餐麵包之類的
→ neo77:周末在家就看媽媽煮甚麼就吃甚麼~~
→ emotions136:嗯，吃超少
→ neo77:我胃口本來就不是很大耶加上天氣熱~都沒有餓肚子就是了
→ emotions136:沒有餓肚子≠有吃到基代
→ neo77:謝謝你的回覆~但我覺得我一定有吃到基代1200以上
→ neo77:要再吃多一點?
推 freesmile:自我感覺良好的飲食......都沒吃任何疏果 蛋白質也都不
→ freesmile:足  請問月經要怎麼來呢?
→ freesmile:重點不再算熱量 你營養根本不夠
→ freesmile:你是不是很年輕? 照理說很年輕才有辦法這麼快速
→ freesmile:若有點年紀照你這種吃法 應該嚴重代謝問題
→ freesmile:根本瘦不下來
→ emotions136:原PO只有21歲@_@
→ emotions136:說真的，原本的數據也沒有很差……
→ emotions136:只是很可惜的原PO很執著體重@_@？？
推 ashin1069:根本沒想要聽取意見，文章也隨便寫
→ ashin1069:還是建議文章資料不齊全的就刪除重則劣退吧
推 Nono1986:不是吃到基礎代謝就好
推 d9459575:我想原po現階段是想要有很輕的體重,其他是聽不進去的...
→ browntissue:因為我想你可能聽不進去較為正確的維持健康飲食
→ browntissue:現階段的話，希望你在熱量控制範圍裡 吃大塊肉及膠質
→ browntissue:但這治標不治本 就好像中醫師說的 你消耗大於輸入
→ browntissue:月經是要"血有餘"才會來 中醫觀點看血已不足(非貧血)
推 browntissue:希望你改變節約飲食的心態...很明顯身體出問題了
推 aramaram:停經 >"<
推 pfish9130:停經就是一個很重的警訊了~可惜大部分人就覺得有瘦,不要
→ pfish9130:緊的~我猜版友說這麼多原PO還是認為我成果就擺在那,你們
→ pfish9130:這些酸民
→ annebronte:如果真的想循循善誘  就要有耐心  要問  不要猜
推 pfish9130:如果正常吃會一直胖一直胖,只有節食才能保持身材,20世紀
→ pfish9130:人類早就滅絕了
推 freesmile:恢復"正常飲食" 直到MC來 重新運動計畫 一切重頭來
→ freesmile:你的飲食不是適合你自己的 所以會停經 身體哀嚎了
→ sskytiger:分享我姐姐的例子給妳，她自認飲食正常(其實每天進食低
→ sskytiger:於800卡)，自認有運動很健康(其實是餓瘦的)，瘦了約10公
→ sskytiger:斤，只是mc不但不來還猛掉髮，臉色臘黃，動不動就發火罵
→ sskytiger:人，皮膚皺又垂~~~>重點是她寧願這樣也不改變。
推 d9459575:如果瘦的不健康不漂亮,那瘦下來還有什麼意義...
推 hibiscuspink:推樓上
→ sskytiger:對於用極端方式，然後只信體重減輕=漂亮的人，結果好壞
→ sskytiger:我都懶得多說什麼，相信原po自己心中早有某種信念與堅持
推 Nono1986:推這篇所有推文，我看了好感動………
推 ssmini12345:跟原PO情形幾乎一樣欸 QQ   我也好困擾 怎辦
推 auikeey:我覺得月經不來很可怕....
→ mamaya:身邊有個朋友 每天只吃一餐 靠喝咖啡+牛奶減肥
→ mamaya:體重消很快沒錯 但是報應就來了
→ mamaya:以前瘦的時候胸部還有C 結果現在減重還沒有效 胸部就先消一
→ mamaya:半以上...我勸過之後有吃更多 但是還是吃不到標準
→ mamaya:結果體重開始停滯了 便祕也更嚴重 問題一大堆