[閒聊] 請問我這樣是正常嗎?

[morty174 (松yy)]

最近的體重有點逼近三位數，所以發下宏願要在一年內瘦下20kg

於是買了一雙慢跑鞋，加入了路跑的行列

搭配NIKE+ Running以及體重紀錄的app使用

==============================廢話引言結束==================================

今天早上起床8點20分的時候量了一下體重 94.6kg

然後晚上9點去附近的體育場跑了15圈的PU跑道(都跑第八跑道)

NIKE的記錄如下：

距離約7.23km

時間約51:39

消耗卡路里約670大卡

平均每公里速度約7'08''


然後回到家的時候大約晚上10點20分左右又量了一次體重(約14小時後)

可是體重計上出現的數字卻是 92.3kg

與早上量的數字差了2.3kg

老實說我不敢確定是不是體重計的誤差太大

還是說真的有可能我跑個步消耗了那麼多水份掉

因為其實我今天三餐吃的量也正常，不會說特別少

不知道這樣的現象正不正常，想請教一下各位的意見，感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 36.229.82.87
推 n1lk5g2:你應該流蠻多汗的吧 不然就是早上來沒排便？
推 johnlilili:明早在量
→ kathyqueen:便便
推 e1205537:670!????
→ ekdoteen:運動排汗或脫水，不用太在意
推 hsin0514:不要在意數字,看鏡子就好了
推 Moonlet:推看鏡子最重要 瘦了十公斤卻沒人看出來完全沒意義
推 Nono1986:跑步！？？？？？？
推 nancylee:也還好吧 練完三個小時的球也會這樣
推 ppc:脫水而已
推 dkw:我有朋友打個球可以少4kg... 體重要就每天定時量就好(Y)
推 arnicky:我也一樣，早上量是73，晚上再量會變成70公斤XD
推 albertfeng:正常,作法也很正確,請繼續保持
→ keju:要消耗670大卡 ，你起碼要再多跑50分鐘
推 Kavana:不可能670吧 我快走一小時也才200
→ als60907:APP只是粗估吧 體重這麼重 我覺得這數字還好
推 tacimio1216:我覺得這是正常的,不過我想要你提醒你一件事,如果你
→ tacimio1216:原本沒有運動習慣,不用一下子太勉強自己一定要運動太
→ tacimio1216:多,這樣膝蓋很容易受傷
推 abcd5136:體重正常,但是消耗的卡路里看看就好Q_Q
推 albertfeng:我昨天正中午去跑了12k,回來猛灌水體重還是降了快2kg
→ albertfeng:今天再量體重就跑回來了,只爽了一天