[討論] 怎樣才不算過度運動

[zs71928 (中肯之王)]

剛看到路跑版有一篇文章說跑太多出問題的

那我想問跑太少也會出問題嗎?

怎樣才是適中有達到運動效果又不會傷到膝蓋

因為我弟是類風溼性關節炎

它從小都吃外食 因為家裡不常煮

然後幾乎坐在電腦前不運動

現在腳受傷了更不能運動

他這算是遺傳還是後天?

我弟很少運動因為家住台南南區

他小時候每次上下課都是專車接送

好像他是感冒細菌進入血液導致發炎

我在想到底是不運動腳也會受傷還是運動腳也會受傷

因為如果明天沒下雨我可能會去爬山

不知道運動量會不會爆增太快

平常我都只有跑操場十圈左右

還是說這種事是看人的每個人說不準

所以說運動是鍛鍊膝蓋還是磨損膝蓋?

我弟則是都沒運動結果膝蓋也壞了

雖然也不知道真正原因是運動太少還是飲食的關係還是遺傳

我弟算是少數的吧 它那麼年輕就得關節炎算是稀有動物了

謝謝


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◆ From: 140.130.208.102
※ 編輯: zs71928         來自: 140.130.208.102      (05/21 20:02)
推 maxinehou:類風濕性關節炎應該不是運動關係，劉俠也是這個病呀
→ QJQOQE:類風濕性關節炎是自體免疫疾病，跟一般關節發炎不一樣
→ zs71928:所以是我弟他的免疫力不好
※ 編輯: zs71928         來自: 140.130.208.102      (05/21 20:19)
→ kathyqueen:我朋友有這毛病 不知道是不是每個人不同 但他說吃綠藻
→ kathyqueen:和曬太陽會好很多
→ zs71928:恩恩 謝謝樓上
推 Nono1986:目前醫生是跟我說這算是遺傳疾病，家族有病史就有機會得
→ zs71928:恩 醫生也說是遺傳 但我家族沒有這疾病阿
→ acinus:不是免疫力不好，是免疫力搞不清楚對象，把同伴當敵人....
推 pd3mnd:就是免疫系統不分敵我，自己攻擊自己的細胞
推 lfp:就是內亂啊.....
→ Ninau:為何你的語氣感覺不出家人關心的樣子…生病他也不願意吧
→ Ninau:如果是遺傳沒人發病不表示不可能，隱性遺傳就不會有顯形