推 pagenotfound:橢圓交叉機/腳踏車 重點是要培養運動習慣 05/22 16:20
推 elva1119:可以快走，我膝蓋也受過傷，快走沒問題 05/22 16:25
→ watchcake:都知道游泳是好方法了~就努力培養游泳的習慣吧! 05/22 18:10
→ brian0621:我也有建議過快走，我前輩的膝蓋還有傷，平常走就有問題 05/23 17:45
→ brian0621:會建議他不要害羞的去游泳，先感謝各位的答覆 05/23 17:47
小弟有一個前輩，歲數5X多
由於上半身過胖，肚子有一顆大球的那種胖...
加上膝蓋又有傷...
想藉由運動去減肥...似乎找不到一個方向
好像只剩水中走路和游泳可以做...
想請教各位還有沒有甚麼方法可以去做的
小弟的前輩年紀也快邁入一甲子了...
那種體態對他是一種負擔也是一種風險
請大家幫忙了...謝謝
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