→ ismeisme:老師的論點是?... 05/24 00:20
→ pastoris:中醫的說法是 運動完後體熱宣洩 卻此時澆冷水蘊熱與體表 05/24 16:01
→ pastoris:則易產生濕疹..若以水蒸氣遇冷凝結原理是挺合理的 05/24 16:02
我認為溫水好
另外我想講的是
不要馬上洗
我是比較支持我的某幾位瑜伽老師的說法啦
運動完後 隔個20分鐘左右再去洗溫水澡
所以我在健身中心上完有氧或瑜伽課後
把汗擦乾 換件比較破舊的衣服 回家
然後再洗澡
只不過這樣就很少使用健身房的淋浴設備了
※ 引述《gianxxxxx (喔啦嘟啦)》之銘言：
: 之前有看過運動完體溫會升高，有助燃脂。
: 但也有看過運動完要洗冷水澡來降溫保護肌肉。
: 所以想問到底是該洗溫水澡來保持體溫還是要洗冷水澡來降溫？
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