→ scott20144:三餐正常才是重點,你不正常吃才在煩惱基代根本本末倒置 05/25 18:20
推 hibiscuspink:推樓上 05/25 21:20
推 k5204520:三餐很重要 千萬別為了減肥捨棄任何一餐 05/25 22:27
→ airphone:如果只有一天沒吃到個人覺得不用太在意... 05/26 01:27
→ airphone:隔天開始在好好注意恢復正常飲食就好 05/26 01:27
今天八點起床,吃了2個柳丁
但中午因為一些事情,沒什麼味口
但想說沒吃東西對身體不好,所以喝100CC低脂牛奶
現在肚子沒到很餓,但想說晚上一定要吃
但晚餐又不敢吃太多
因為我的基代約1600大卡
晚上非要補到基代嗎?
那不就要吃很多嗎
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