→ kathyqueen:CURVE阿? 05/27 11:58
→ dhfyes:不是耶~但很類似。 05/27 12:12
→ shellyclover:之前我也有問過同樣的問題，板娘是說初期不用在意~ 05/27 12:56
→ dhfyes:但已經維持一年了~這樣下去好嗎? 05/27 15:07
→ laizin:循環訓練 練全身 05/28 17:08
看置底文提到~
有氧和重訓不要同一天做，效率會不好。
但是我目前的運動方式是環狀運動，
一個器材換一個有氧，三十分鐘
做器材時，教練會特別幫我加重訓練。
所以這樣的效果會不好嗎?
想問一下大家~感謝。
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