[討論] 運動好累~不動感覺好怪~~

[taijihyoung (呆呆呆呆!!)]

從3月份開始減肥
現在體脂從34%到26%了 體重103到94
每天跑健身房運動 隨著 體重減少
同樣的時間 能燒的熱量也變少了
越運動覺得好累喔~ 數字也減緩(有點數字迷思)~XD
想到要減到目標 還要至少維持 6個月 想到就覺得累累
因為怕復胖 也不能完全只做有氧 還要搭配重訓  囧RZ ~~~

雖然覺得累累~~但是只要有一天不去運動~身體覺得更怪
感覺好像就要給他飆一下汗~今天才舒暢~~
受傷感冒真的很傷
在減肥期間 因為天氣多變化的原因所以痛風發作 少運動一個禮拜
還有感冒 也少運動3天

怎麼辦 好像因為肥的時候奶就很大了
瘦了一點 奶都沒有變小 嗚嗚  我不要
是不是沒救了阿>.<

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◆ From: 220.135.56.106
※ 編輯: taijihyoung     來自: 220.135.56.106       (05/30 15:23)
→ sillylu:我也是~有時下班好累會懶得動~但動完後又覺得好險有運動
推 hugh3306:可以加版上的運動團或者找男主角很帥的電影刺激一下 XD
→ seaman520:正常的飲食加上運動可以讓原本不健康的肥胖快速消失
→ seaman520:但是作息一定要正常，所謂正常飲食是三餐都要吃，而且要
→ seaman520:吃得滿足，不是仙人餐
→ seaman520:2個月正常飲食和作息，配合運動和打掃，已經受快10kg了
→ seaman520:但是每天三餐的吃得飽，不會餓肚子。很開心。
→ seaman520:腰圍也瘦了4吋
推 u010140:加油，這只是過渡期