[討論] 綁腿沙包的替代品

[yulovefang (噹噹)]

我想請問綁腿沙包有什麼替代品可以用嗎?
是要用來做復健動作的(動作全都在床上做 不會下床走動)

原本是拿書綁在腳上(復健師想到的...
兩隻腳各綁3公斤的書
當腿舉起來開始做復健動作
臉絕對會被掙脫的書砸重= =
不然就是書越作越少本...

還有用過水但是只能綁600cc  (1500cc水瓶太難綁了)

有什麼其它代替物可以用嗎
還是只能去買綁腿沙包(要買到復健師說的重量 價錢真的不和藹可親)
真的沒有替代品的話只好狠下心買了T^T

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.131.74
→ FcuKobe:施主想必是想練輕功阿
輕功不敢說 只期望達到復健師的標準
沙包重量都沒變 但是最近復健時腿抖得不像話
問重量有沒有變重還被復健師笑 你退步了T^T

若有輕功 會立馬手刀飄去學思湖看狗鼻哥和小病毒放閃的!!!

→ greenart:買吧!!3公斤真的很難找到替代.低重量還ok~~
嗯嗯那我就和小朋友揮手說再見了!!!!!

低重量就是用書或水瓶替代嗎??還是還有其他的東西

推 MAXGAME:彈力帶，很好用
嗯??要怎麼用??
我身邊有一條但是他很輕耶

推 lordalice:去公園挖沙不知道可以嗎ＸＤ
其實我有想過挖我家盆栽的土XDD
只是最後覺得太麻煩 就放棄了...
※ 編輯: yulovefang      來自: 114.33.131.74        (06/02 22:25)
推 FcuKobe:喔喔 知道狗鼻哥事蹟！！ 推一下
→ lingray:4L瓶裝水 放在兩隻小腿中間 不穩就用繩子綁 小腿不要互碰
哈哈哈感謝你的建議XDDD
我去找了一下4L罐子 對我來說太大了
有些動作會卡住~
※ 編輯: yulovefang      來自: 114.33.131.74        (06/03 19:30)
推 baskettank:可以問問看有沒有替代動作吧? 不見得只有一種訓練方式