[討論] 過度換氣患者如何調整呼吸???

[archzxc (阿奇)]

事情是這樣的

上周帶朋友慢跑

我們30分鐘跑了20圈操場 也就是4000公尺左右

跑完有先走兩圈操場調整呼吸

結果悲劇就發生了

因為我朋友有過度換氣的問題

結果跑完還沒事

走了兩圈操場後 呼吸越來越怪

最後他說他全身都麻痺了!!!

我知道過度換氣血氧濃度過高 要閉氣 慢慢呼吸 或是用袋子罩住口鼻呼吸

降低血氧濃度

可是當下沒有袋子阿!!!

最後是叫救護車送醫院了...

想請問版友 像這樣 非情緒引起的過度換氣

是因為運動強度過高嗎 還是調整呼吸的問題






另外再問一個小問題...

就是我朋友在慢跑時

脖子肩膀一直保持僵硬的狀態...

要怎麼樣讓脖子肩膀放鬆呢...???

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 101.12.182.30
推 nnttff:雙手併攏遮蓋口鼻，呼吸自己吐出的空氣(類似袋子效果)
→ nnttff:放慢呼吸速度。
→ FcuKobe:為何不問專業的????
→ kathyqueen:你很確定非情緒引起? 沒有運動習慣的人突然運動這麼長
→ kathyqueen:而且肩膀僵硬 很明顯是他緊張吧 下次就先從少圈數開始
→ venomous:過度換氣者全程戴口罩跑步，跑完後先深忽吸在閉氣至極限
→ venomous:重覆數次後，即可馬上改善
→ venomous:口罩請多買幾個，沒晾乾口罩容易滋生細菌，戴久臉上會生
→ venomous:豆豆等發炎現象，不然口罩洗乾淨用熨斗或放燒開熱水壺上
→ venomous:馬上就乾了又可高溫殺菌
推 jeffreytu:必須學習腹式呼吸,可使用訓練器來訓練改善