[討論] 尾椎很突出會頂到怎麼辦？

[gisela514 (菈芬朵)]

一直以來我的尾椎就相當的突出，就算屁股變胖、下垂，也依然很容易就可摸到....

尤其是屁股縫頂端那邊，害我不太能坐在浴缸裡(因為頂到會痛)

一直以來市覺得沒什麼大不了的，直到我昨天做了鄭姊多燕的墊上運動.....

http://youtu.be/5DHwUCIneOI

從9:35那邊開始的動作

那根本就是要我坐在我的尾椎上動作啊！！！！

而且超扯的，我的屁股縫頂端竟因此磨到起水泡！！！！可是我明明是坐在瑜伽墊上

是我的姿勢有錯誤嗎？

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◆ From: 61.31.50.1
→ yamaha449:小心長骨刺
→ Moraine:用更厚一點的瑜伽墊呢？
推 teddy81215:要不要去給醫生看一下？
之前因為車禍尾椎脫臼(不過在車禍前尾椎就這麼突了)，後來回診醫生都沒有對我的尾椎
有任何意見耶~所以我還以為這是正常的
※ 編輯: gisela514       來自: 114.24.41.86         (06/04 02:09)
推 bolove9start:換個運動啊！我仰臥起坐也老磨到！以前男友都覺得我
→ bolove9start:藉口不做這類運動！就真的沒辦法
我已經就是因為膝蓋不舒服還換這個做了.....
※ 編輯: gisela514       來自: 114.24.41.86         (06/04 02:32)
推 akicrave:墊毛巾 通常會尾椎很突出了人應該坐著的時候下背也很平
→ akicrave:腰部弧度不在正確的位置上 所以墊毛巾可以解決很多問題
請問毛巾要墊哪裡？墊在屁股下嗎？？要有厚度嗎？

→ metra:你有沒有常常盤腿
我超愛盤腿的！！！
※ 編輯: gisela514       來自: 61.31.50.1           (06/04 19:42)
→ metra:把盤腿姿勢改掉 以前高中都盤腿用電腦 畢業以後尾椎就...
→ metra:如果是後天的話改善坐姿跟運動調整應該還救得回來
可是我從小就盤腿了........<--很喜歡把腿折起來坐
※ 編輯: gisela514       來自: 61.31.50.1           (06/04 20:31)