[閒聊] 又是肉粽的節日~熱量報你知

[n1lk5g2 (延社宮 魯貴妃)]

明天就是一年一度的肉粽節了

大家大塊朵頤之前

跟大家分享粽子的熱量

千萬別過量囉

然後也要記得吃點蔬菜！

不然也可以連粽葉一起吃補充纖維質唷 (誤)






南部粽 150g約341大卡

北部粽 135g約333大卡

客家粿粽 80g約172大卡

鹼粽 80g約109大卡
(沾糖.果糖 熱量額外計算
如果有包料 如紅豆 芋頭等
熱量約80g200大卡)


（資料來源:http://www.top1health.com/Article/248/13824）

不過難得過節

多吃幾顆就多跑幾圈操場來消耗吧 \(╯▽╰)/

還是要注意腸胃 糯米很難消化的~

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       ＿＿＿      ╔══════╗    小姐，打擾了   ▄▄▄   ╔═════╗
     ╱      ╲    ║等等嘛! ^.< ║    我來收房租了 ▂███▂ ║          ║
    │◎    ◎│   ║我在換內衣  ║              ╰  ︵ ︵     ║          ║
  ～│────│～ ╣你別開燈喔! ║                  ‧ ‧     ║          ║
  ＞( 。 )( 。 )＜ ╚══════╝                  ◥▼  ◤  ║          ║
    │        │    ψdiabloq13                     ◥███◣ ║          ║

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◆ From: 61.230.58.67
※ 編輯: n1lk5g2         來自: 61.230.58.67         (06/11 19:34)
→ n1lk5g2:忘了說 還有萬惡沾醬 不過一定IPAD甜辣醬啊...
推 TaipeiLeo:通常荷葉粽是2~3人吃 不是一個人吃一顆
推 pw080325043:每家包法 調味都差很多 熱量也差非常多吧
→ cosy:不要加醬啊
→ als60907:粽子本身的調味料就很驚人 最好不要再額外加醬...
→ als60907:我們家自己會包粽 是客家粽 在準備過程中餡料爆香調味等
推 areco:沒差，昨天跑25K就1555卡了，每週鹽酥雞還是照瘦
→ als60907:所用的調味料就非常驚人 而且口味並不會比外面的粽子還重
推 colaidodo:南部粽才300多嗎？我一直用500以上看待他……
推 yayalu:好險我對肉粽沒太大興趣 都只吃一兩口 就推給家人了XDDDD
推 pog0615:有那麼低嗎@@ 我吃南部粽一顆都算600耶
→ n1lk5g2:重量也有差吧我覺得
推 Iloinen:難得節日就吃一下XDDD不要每天每餐吃應該還好~~
推 pagenotfound:還有包肥肉的...昏倒XD
→ haman2905:不管它..一年一次..一餐吃兩顆..哇哈哈哈哈哈哈
推 kopapa1116:我去年端午節吃七個 今天在拼一下！
推 highlight23:昨天就吃四個 運動量夠大應該還好吧@@
推 knoxvillt:吃又沒差 維持運動和均衡飲食就好 要愛吃粽子的人少吃
→ knoxvillt:會很痛苦XDDD
推 reneeviolet:我從上週開始幾乎天天午餐晚餐都是吃粽子，比較困擾是
→ reneeviolet:消化的問題...
→ fattybear:樓上真好!!這麼早就有愛心粽(好羨慕喔  哈哈)
推 linyap:我是算6澱粉2蛋白質，熱量大概將近600卡
推 boyzone66:粽子應該也有200g吧@@~135太少了
推 kathyqueen:我家的粽最少一個有550以上 還是粗估 一天吃兩個 QQ
推 pw080325043:上禮拜到現在已經吃了10多顆粽子了
→ solamb:怎麼沒有一個節日是專門吃雞的...我愛吃烤雞胸肉
→ selene79616:樓上可以過感恩節呀XD
推 litry:咦…沒有中部粽嗎？