[討論] 火雞肉是好的蛋白質來源嗎？

[n1lk5g2 (延社宮 魯貴妃)]

每天傍晚運動完
晚餐很常吃火雞肉飯
不過我習慣不加雞油
只淋一點醬油醬汁

之前google過
火雞肉好像是脂肪含量最低的肉類

不知道把火雞肉當成運動後補充蛋白質來源如何呢？

還是豆腐會好一點？
有時候喜歡來份皮蛋豆腐或是白菜豆腐湯 @@
就外面賣的板豆腐或是中X豆腐這樣

因為覺得豬肉比較肥
雞肉又太乾 @@

當然我知道牛奶和豆漿都不錯

不過如果要當晚餐
不知道有什麼好的蛋白質來源

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      你在幹麻?      　　　　　　我在鋪梗阿!
　　　　 ○                        　  更
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◆ From: 118.166.80.102
推 sobiNOva:火雞肉不錯
→ emotions136:雞胸肉用蒸的很好吃
→ n1lk5g2:我都試過 太乾了 XD
→ n1lk5g2:可能是烹煮方法有問題 @@
推 vonvf:雞胸肉要調理的嫩 可能要媽媽等級才有辦法
推 sy789:水滾後火雞肉下鍋直接關火，用泡的把它泡熟，就不會柴了
→ cat1988416:火雞肉嫩的話，很好吃~
→ n1lk5g2:最近發現火雞腿肉很好吃 >//<
推 d200190:雞肉好吃要用泡熟的+1
推 pw080325043:雞胸肉用蒸的會嫩嗎
→ emotions136:我都買市場的帶骨雞胸肉加上半杯水蒸，超嫩又鮮甜
推 Misag:雞胸其實很好料理 只要不是買到蛋雞基本上都還可以
推 fanntone:雞胸肉不要煮過久非常好吃
推 a1121210:我比較喜歡 香煎雞胸肉(小火)
推 hugogo:烤火雞腿超級棒~~
推 masu1212:雞胸肉有一招很簡單卻會讓肉超嫩的方式~~
→ scottlsw:那一招要請肯德基像屎大大來說明嗎?
推 sasha71:雞胸稍微用一點點鹽跟太白粉抓一抓 超嫩
推 lavanil:雞胸肉抹一點鹽巴到一點點米酒(對減肥不太好)加一些水
→ lavanil:丟到電鍋裡面蒸熟就很好吃了 家中長輩教的
推 Narcissuss:火雞肉三明治
推 powerclean:雞胸肉用6樓的煮法超嫩的好嗎
推 usagirl:火雞肉我只喜歡煙燻的, 我主要蛋白質來源是蛋白與鮭魚
→ usagirl:鮭魚真的非常好吃又容易料理,我都用烤的,灑點鹽與胡椒即可
→ usagirl:尤其配白酒一起喝, 真是享受!
推 canfish:鮭魚重金屬殘留量太高了 油脂也多 不適合當主要蛋白質來源
推 shemie:subway的火雞肉三明治好好吃。我超喜歡火雞肉，但是不是台
→ shemie:灣的那種。我吃東西超米國的，人家說柴的雞胸肉我覺得好吃
→ shemie:雞腿我覺得很油，雞腳不敢吃。內臟就別說了哈哈
推 airphone::鮭魚重金屬殘留量太高?? 明明是鮪魚旗魚這類的吧你搞錯
→ airphone:大型魚類如還有鱈魚這種的才比較多殘留 鮭魚還好
推 shiningkan:油脂攝取不足會造成便秘 也會變成減肥增肌的阻礙