[討論] 跑步會癢

[ayusuki (Alice)]

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運動習慣：每周運動6-7天，以重訓、飛輪、流行舞蹈、曲線雕塑、熱瑜珈為主



搜尋過板上以及估狗大神，

發現大多跑步跑到一半會癢大多是許久沒有運動，再回來運動時才會發作

但我一直都有運動習慣，只是近十個月較少跑步，而以飛輪作為主要有氧

最近為了路跑，又再開始跑步，

大概跑到第8~10分鐘時(速度達8.5~9)，就會開始癢......

雖然心肺以及腿都不會累，但就癢到跑不下去，停了休息一下，就又不會癢


我以前蕁麻疹很嚴重的日子也都有在跑步，但也沒有這情況發生
(每周跑5天，每次6~7km/40~45分鐘左右)

完全想不出原因，還是我現在的過敏原變成跑步了囧

想請教除了吃抗組織胺以外，有什麼方式可以解決呢

謝謝大家  >____<

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 202.89.121.16
推 DLCSEA:哪裡癢?
→ ayusuki:一開始是大腿
推 DLCSEA:濕疹 汗疹? 看一下醫生吧
推 cat1988416:內側?
推 walacutecat:我ㄧ開始慢跑也會癢 但是跑久自然就不會了 要撐下去
→ ayusuki:大腿位置不一定，但不是濕疹跟汗疹的狀況!
推 reneeviolet:我從室內轉戰室外也是臉癢到抓到起疹子，後來加強日常
→ reneeviolet:保濕再撐下去就ok了
→ ayusuki:而且做熱瑜珈跟騎飛輪都不會有這問題阿!!
→ reneeviolet:原po可以考慮洗澡水別太熱＋洗完澡上點乳液
推 aaminn:那請問我跑步有時會突然起雞皮疙瘩(不覺得冷)是為什麼呢？
→ gigaer:有人在你耳邊啊啊啊啊啊啊啊(抖)
→ reneeviolet:戶外空氣中其實很多過敏原欸
→ KaoDarly:關鍵字 溫度 體溫 過敏
推 FcuKobe:阿有人跟我有一樣的煩惱 但是跑久就沒了
推 vicke:跑步會癢+1 騎腳踏車或其他運動就不會 ~"~
推 evonne722:我也會! 從肉裡透出來的癢，但是抓不到哪裡在癢，也不會
→ evonne722:起疹子之類的，就是從裡面癢出來外面...
→ evonne722:我後來發現跑步前如果有先伸展大腿肌肉的話就不會癢了~~
推 DLCSEA:http://tinyurl.com/n38onb4 很像是過敏性皮膚炎 參考一下
推 DLCSEA:原來我以前也有以上症狀
→ ayusuki:我在健身房跑室內跑步機...以前沒事現在就不行了
推 evonne722:應該不是過敏或皮膚炎  因為只有跑步才會癢癢的
推 stupidchen:之前也是跑步會癢!!!癢到根本沒辦法跑很不舒服
→ stupidchen:久沒運動的頭兩天會癢，之後就不會了!!
推 DLCSEA:那篇內文有提到 過敏性皮膚炎影響因素很廣
→ DLCSEA:舉凡 陽光 溫度(皮膚溫度) 濕度等等 都會影響喔
推 immiles:流汗刺激或血管擴張
推 moolu713:我也會,還是從肚子開始癢! 但是跑完休息就不癢了!
推 SINWENYU:好像久沒運動，一刺激血管肌肉就會癢
推 a123647:我都說這叫排毒XDDD
推 shichia517:我是最近跑步，臀部好癢><
推 DWR:運動血液循環快 血管擴張 體溫升高，沒運動習慣突然運動的人
→ DWR:似乎很常有這種情況
推 colatea:前兩天電視上有醫生說 震動也可能引發過敏
→ colatea:所以有些人騎車都沒事 就只有跑步
推 Deesu:我跑步完整個頭癢到快被我抓破皮
推 wiston:因為跑步是有癢運動啊(誤)
推 paradoxcyt:一開始會，不過很久沒有再發生了
推 tinapao:我以前跑步牙齒會養XDDDD
推 dumber:我也會 而且是下坡的時候最癢 我覺得是因為肉一直在抖動
→ dumber:過度摩擦造成的癢 非常噁心也很不舒服的感覺