[討論] 又驚又喜，沒運動也沒變胖?!

[zxc81215 (古尊)]

最近有一個小疑問，
就是上禮拜六拔智齒，很腫，
又剛好遇到期末考，
一直到今天才又再恢復運動，
原本以為體重會直線上升，結果竟然跟上禮拜差不多，
真是讓我又驚又喜。
想請教一下為什麼會這樣??

說說我的生活作息
因為讀的是學校住宿的關係，
每天11點就寢 早上大約5點半起床，頗規律。
飲食方面因為學校選擇少，午晚大都一個便當，
早餐則約是饅頭夾蛋或是土司有自己帶牛奶來泡，全脂的。
運動方面則是自3/9開始規律運動，
一開始約跑4.5K一天
然後慢慢增加，
一直到4月底一天約10K，
偶而換換口味會游泳1500M，
一周約休息兩天
搭配重訓 大都做腹部、胸部、還有手臂，約30分鐘左右。

因為以前曾經年少不懂事，
用了錯誤方法，導致有點整組壞光光ORZ

附上身體數據

0318
1120

學校體脂計
用了錯誤方法，導致有點整組壞光光ORZ

附上身體數據


日期 0318
時間 1120

學校體脂計

59.6   12%



日期 0318
時間 1120

學校體脂計

59.6   12%



日期 0318
時間 1120

學校體脂計

59.6   12%


日期 0511
時間 1420

COSMED
體重  64.9
身體年齡  21
體脂  15.8%
內臟脂肪  5%
基礎代謝  1590
骨骼筋率  41.6%


聽板上說新型的這臺體脂大概要扣3?!


日期 0603
時間 1020

學校體脂計

64.1   13.5%


感覺體重變重體脂也變高...
可能真的是以前的反彈吧..

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.71.2.84
推 DLCSEA:這體脂...原PO有特別的需求?比如健美或職業運動員10%以下?
→ iiiivy:我以前沒特別運動，但每天有走路約兩公里，就沒特別變胖
推 Lostaru:這種文章跟運動一個禮拜，就問怎麼沒變瘦一樣令人無言
→ Lostaru:XX一天就算多儲存500大卡，一個禮拜也才3500
→ Lostaru:換成脂肪也不到一公斤，都比量體重的誤差少了
→ Lostaru:XX是要怎樣讓你能看出來？
→ Lostaru:用手機推文，自己出現xx，抱歉…
恩...可能我是有點罪惡感吧，
因為一個禮拜都沒動XD
看來我還是被數字制約了，
以前每天都量，來到這個版後變成一個禮拜一次，
看來次數還是有點頻繁。
我還差得遠呢QQ
※ 編輯: zxc81215        來自: 203.71.2.84          (06/21 19:33)