[討論] 下腹部如何減

[Vickylee (奇把)]

原po本來上腹下腹都很大
然而經歷半個月的鄭多燕後
如下圖（內容容易令人不安，請慎看XD）
 http://miupix.cc/pm-CCP40U
可是下腹部卻。。。
 http://miupix.cc/pm-30M0GS
在燈光的照射明顯看出上腹是有線條而下腹是鬆的...
 http://miupix.cc/pm-TL58WK
求問各位版大，下腹部該如何減或者是有甚麼瘦身操推薦嗎？！


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 202.175.20.119
推 nedswans:電腦教練人腹肌操!
→ nedswans:更正是[電腦人]
→ nedswans:http://ppt.cc/7y2Z 跟著教練動就對了~教練會喊1~2 1~2
→ xxooXD:原來我有同伴了(誤)  上次做電腦人做到腹部抽筋XDDD
→ xxooXD:一直在地上滾  不蘇湖~~~
→ leohud:持續運動下去就對了
推 TristaW:下腹好像本來就比較難練～不過持續運動就對了！
推 lp2650056:推電腦人 或是去搜尋每天八分鐘 你也有健康的腹肌
推 okbby:下半身，慢跑會很明顯
推 Narcissuss:因為會先瘦上腹阿
→ anshley:我覺得電腦人對下腹部的幫助很有限，它主要還是上腹部
→ anshley:我電腦人已經做快半年了。不過越做越容易可能也有關
推 ekirts:全身脂肪堆積的最後兩處就是下腹跟側腹...
推 evonne722:我覺得腰內肉更難減>"<
→ Rim725:多跑步吧~減脂才有用
推 startlight07:請問你是跳哪一片?我跳了一兩個月 腰肚無動於衷Q_Q
→ cattyy:有時候是別的因素
推 ging1110:覺得下腹也有瘦只是沒上腹明顯
推 k5204520:電腦人太簡單的可以增加次數或增加level
→ k5204520:像我就是增加到每組50下 大概12組 中間能不休息就別休息
→ k5204520:但我覺得要腹肌(尤其下腹)明顯 有氧真的才是最重要的
→ kkkppp:下腹嘿嘿，皮下脂肪嘿嘿，規劃個1年運動計話來看減它吧~
推 light031:我也覺得下腹就是真的只能靠更高強度的有氧來全身減脂了
→ Vickylee:XXXS大 我除了健身球跟啞鈴的沒跳 其他任選 每天兩套喔！
推 dogodogo:只有我覺得半個月這樣很厲害嗎，原po加油，繼續下去
→ dogodogo:下腹就會不見了！
推 hypermoney:難道沒人覺得瘦很多嗎
推 summeruse:很厲害 瘦很多!
推 CHICIOGARY:要有氧
推 choc:瘦超多的！