[討論] 沒熱量的食物和晚上肚子餓+飲料的問題

[zs71928 (中肯之王)]

我想問每次到了晚上肚子都會餓

該吃些什麼沒熱量的東西比較好

還有seven跟手搖飲料店的比較

喝哪一家的會比較好

當然是都不喝最好

但有時學開車或有事在早上出去口真的很容易渴

雖然我有在運動 我是都買seven的 因為覺得不太喜歡手搖飲料

謝謝



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◆ From: 60.249.222.22
→ emotions136:吃水果 喝水
推 w33140152001:吃水果和喝水
→ zs71928:我蠻常吃水果的 家裡都會買 但買seven會買檸檬紅茶
→ zs71928:有人比較過手搖飲料店跟小七飲料的殺傷力嗎
推 chuchusocute:我手搖飲料都喝無糖 真的想要有一點甜味就加鮮奶
→ reneeviolet:那就代表你午晚餐的飯量要調整→是增加不是減少
→ chuchusocute:7-11的有糖飲料基本上都超甜的耶 囧
→ reneeviolet:預防性的建構好整日飲食營養，才不會被食慾肚餓牽著走
→ zs71928:我現在晚餐都吃一碗半 家裡煮
→ zs71928:中午都吃便當
→ zs71928:周二才要更新數據
推 kzzoz80:7比手搖糟多了 手搖你至少可以選擇和避開
→ cosy:水果熱量不低耶....
→ zs71928:我想說小七的飲料買了就沒再拿來搖會比較好點
→ zs71928:還是在生產過程就搖過了(淚
推 sundialdream:喝水才會解渴，一天喝足夠量的水其實不會再想喝飲料
推 sundialdream:我一個禮拜會燙一次大量的蔬菜冰冰箱，綠花椰四季豆
推 sundialdream:地瓜菇類黑木耳等，當宵夜零食，怕單調可加熱量底醬
→ Bifrons:檸檬紅茶應該算是糖尿病的好朋友吧
→ zs71928:那有什麼飲料比較安全的嗎?
→ cosy:自己泡的飲料或水
推 mai0064:飲料儘量別喝吧！但我自己想喝會喝天仁茗茶
→ mai0064:只喝鮮奶茶無糖
推 mai0064:印象中以前看過飲料店打工神人的文章
→ mai0064:說天仁的茶是唯一他敢喝  進價也高別家連鎖很多
推 irisfive:我都自己弄蜂蜜檸檬可以調整甜度又很簡單喔~
→ cosy:板娘大哥有分享一篇如何自製飲品的文章 去看看吧
推 halulu:喝水最好啊
→ halulu:天仁我也不喝  不喜歡茶還加蔘 這麼補幹嘛 自己買茶葉泡
推 LemonDoor:7-11比手搖飲料糟  全都化工耶 ...
→ foxfree:自己買檸檬回來做檸檬水....
→ solamb:蘋果配水喝~讚~
推 yuannh:我更不敢喝小7飲料,仔細看成分,都是加工品
推 evilmask:一天改吃五餐
推 iloveannasui:口渴為什麼不喝水??帶個保溫杯,還可以裝冰開水.
→ iloveannasui:去駕訓班也有飲水機可以用吧.
推 dodoru:可以習慣自己帶東西，雖然聽起來很老派又麻煩
→ dodoru:但習慣了之後其實也還好
推 dodoru:冷泡茶不用用到很好的茶葉，隨隨便便都還是比外面飲料用的
推 dodoru:茶等級高，而且很多都是自然清甜不用加糖。
推 dodoru:我也有坐其他有加糖的飲料，但自己加，至少加多少、用什麼
→ dodoru:材料都是自己能控制的，如果有控制每天飲食攝取的總量
推 dodoru:反而不怕加那點糖分。
推 snowdaisy:不常喝飲料,唯一喝的手搖飲是天仁但儘量不喝奶類
推 snowdaisy:，夏天會喝天仁的洛神冰茶去冰少糖，酸酸的很好喝！
推 snowdaisy:我晚上肚子餓會吃一碗家裡煮的綠豆湯，或是半顆芭樂
推 luww:我平常很少喝手搖飲料(711是根本不碰)偶爾喝手搖會選蜂蜜檸檬
→ luww:至少蜂蜜是對身體比較好的糖分^^
→ luww:檸檬更不用說了促進代謝還能美白~
推 iamjustice:711的話 可以考慮無糖豆漿 不過不要買統二的唷 裡面一
推 ug771:前兩天去7-11要買豆漿，發現只剩下統一的...