推 ismeisme:可以阿!就15分鐘單練某部位 例如15分鐘深蹲 15分鐘核心等 07/09 16:01
→ commontree:完全沒問題 07/09 16:06
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
是
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我是個身邊帶著個一歲多小屁孩的媽媽
因為帶小孩所以很難有完整的一段時間運動
都得使用零碎的時間(比如說屁孩看巧虎我就可以有十幾分鐘空檔XD)
最近想要在家重訓(全職媽根本不可能上健身房啊T__T)
我是想請問假設重訓菜單全部做一輪差不多半小時
那我可以拆成三個十分鐘來做嗎?
比方說早上十分鐘下午十分鐘晚上十分鐘
或是拆成十五分鐘十五分鐘
我覺得我的問題好像有點笨@@
第一次發文請鞭小力一點>/////<
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