推 yulovefang:是吃冰棒的關西嗎??我有時吃冰太冰身體會受不了 07/15 19:07
→ yulovefang:真的會強烈感到頭痛想吐@@ 07/15 19:08
→ anils:之前我做第一代的，墊上操也會頭痛。所以我就把他甩了XD 07/15 19:23
→ yulovefang:看了裡面動作腳屈膝雙手抱頭起來和腳屈膝抬屁股抬腳 07/15 19:28
→ yulovefang:這兩個出力地方若錯誤使用到頸椎旁邊的肌肉 也是會出現 07/15 19:28
→ yulovefang:頭痛想吐的症狀~~ 07/15 19:31
推 troylee:血糖過低？ 07/15 19:51
→ BelialWantMe:to y大 我覺得跟這個動作應該有點關係 07/15 20:31
推 tcc0816:呼吸沒調順的關係吧！你是不是有憋氣?? 07/15 21:01
推 PPOI:我作mat都跳過要雙手抱頭的那節動作，頭會很暈想吐 07/15 21:49
→ yulovefang:雙手抱頭其實就是仰臥起坐XD現在仰臥起坐都教說要手交 07/15 22:05
→ yulovefang:叉放胸前 千萬不要抱頭 做到累定會手拉著頭起來做 07/15 22:06
→ yulovefang:這很容易造成頸椎肌肉拉傷 07/15 22:07
→ yulovefang:抬腳那個先背躺平躺好後在抬屁屁 腳和屁股先抬低高度 07/15 22:10
→ yulovefang:等身體習慣高度後在慢慢抬直角 這2個動作跟我復健動作 07/15 22:11
→ yulovefang:很像 我也有時會脖子出力XDDD 結果就會頭痛想吐XDDD 07/15 22:16
推 yc287524:這部片我做了都會不太舒服 做兩次就放棄了 07/16 00:14
→ yc287524:明明平常都有規律運動 (一週三次慢跑40分鐘+重訓30分鐘) 07/16 00:15
→ yc287524:我之前有做瑜珈也不會不舒服 但這部片我真的無法做 07/16 00:16
→ yc287524:我猜可能是我施力點不對 但也不太清楚真正原因 07/16 00:17
→ BelialWantMe:to p大 系低 肚子用力就會憋氣 跟這關係嗎? 07/16 02:16
推 tcc0816:肚子用力為何要憋氣??? 07/16 08:34
推 z2374z:我連做兩套都沒這感覺呀！是姿勢問題嗎？ 07/16 11:30
推 yulovefang:肚子用力我也會不自覺憋氣 要自己提醒要呼吸 07/16 12:05
→ yulovefang:肚子不夠力時用力就會憋氣 我就是這樣QQ 07/16 12:12
→ Leguan:有沒有可能運動時是食物沒全消化完 07/16 13:18
→ zx23:2點多吃完飯，6點多做鄭多燕?看起來像血糖過低，晚餐勒? 07/16 13:41
→ BelialWantMe:to z大 運動完才吃摟 不過實在太不舒服了吃蠻少的 07/16 17:53
→ BelialWantMe:btw..今天一早起來全身痠痛 果然是太久沒運動了阿.. 07/16 17:54