作者jeff10261984 (巫)
看板FITNESS
標題[知識] 想瘦小腹？ 小腹脂肪大哉問！
時間Wed Jul 17 11:38:15 2013
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夏天要到了，女孩們都想穿上漂漂亮亮的比基尼去海邊嗎？ 男孩們都想只穿遮海灘褲
顯示身材嗎？(題目來源：WebMD)
圖文測驗版：
http://goo.gl/8jF0Q
相信大家都已經開始瘋狂的瘦小腹計畫了吧，不過在瘦小腹之前，
如果不了解腹部脂肪的特性，很有可能會白做工，試了一堆方式卻沒有減到腹部脂肪喔，
快來測試看看你對小腹脂肪了解多少吧
1.腹部脂肪與其他身體部分的肥胖相比，腹部脂肪更不好？
Y
N
2.含脂肪食品，例如奶油，芝士，肥肉，是造成腹部脂肪的最大原因？
Y
N
3.哪一種脂肪不只讓您增胖，也讓脂肪從身體其他部位移到您的腹部？
A.Saturated fats飽和脂肪
B.Trans fats 反式脂肪
C.Monounsaturated fats 單不飽和脂肪
D.All of the above 以上皆是
4.下列哪一項食物能對抗腹部脂肪？
A.Green tea 綠茶
B.Blueberries 藍莓
C.Soy Bean 大豆
D.All of the above以上皆是
5.速食會造成腹部脂肪，因為它含有：
A.High in fat 高脂肪
B.Calorie-dense 高熱量
C.Overeaten 吃太飽
D.All of the above 以上皆是
6.多吃高纖維食物能讓您的腰圍變瘦？
Y
N
7.男性會比女性來得容易囤積腹部脂肪？
Y
N
8.腹部脂肪和身體其他部分的脂肪相比，腹部脂肪很難去除？
Y
N
9.局部運動，例如仰臥起坐，能夠有效減少腹部脂肪？
Y
N
10.腹部脂肪會帶來以下哪些健康問題？
A.Heart disease 心臟病
B.Osteoporosis 骨質疏鬆症
C.Dementia 癡呆症
D.All of the above 以上皆是
===========================解答在下方==============================
圖文測驗版：
http://goo.gl/8jF0Q
解答：Y, N, B, D, D, Y, Y, N, N, D 你答對幾題了呢？
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◆ From: 111.250.5.75
→ amarni333:第5題,速食為什麼會吃太飽?其它的食物不會嗎 07/17 11:46
→ fongse:速食應該是飲料在飽吧 不然吃完套餐都沒啥感覺 07/17 11:57
→ Maxsel:只能說這些題目很矯情...一點都不專業 07/17 12:12
→ Gscout:呵呵 07/17 12:14
→ themost:此版中心思想 基因決定脂肪位置 ? 07/17 12:43
→ a9121042:每個人脂肪儲存位置都一樣 基因決定優先消耗/儲存的部位 07/17 13:19
→ jeff10261984:WebMD 原文沒有解釋第5題為何overeaten有,我猜是因為 07/17 17:06
→ jeff10261984:速食較常吃不飽 所以容易吃更多? 07/17 17:07
→ Gscout:因為速食通常是炸的油的，加上飲料，高GI又沒消耗 07/17 17:42
→ Gscout:很快餓自然就多吃，就直接累積了。份量少也可能是原因啦 07/17 17:42
→ balanokia:請問第3題 脂肪的種類會影響儲存的位置? 07/17 17:43
→ chainedchaos:NAS的文章中只說根據針對猴子的六年期實驗 07/19 07:41
→ chainedchaos:餵食反式脂肪組增加了7.2%的體重 而餵食單元不飽和脂 07/19 07:43
→ chainedchaos:肪組則增加了1.8%的體重 兩組的每日熱量攝取相似 07/19 07:44
→ chainedchaos:故得到結論是反式脂肪 會增進體重增加與腹部脂肪量 07/19 07:45
推 minepchome:比起很多網路上的錯誤觀念,這網站的知識正確性高非常多 07/23 21:09
→ dfddg2000:推3F大大.有些題目出的模糊不清..ex第一題 我想到 07/29 05:20
→ dfddg2000:內臟囤積脂肪比(外部)小腹脂肪危險吧...結果他只比腿臀 07/29 05:21
→ dfddg2000:很多題的答案都有點沒意義 硬要出10提的感覺 07/29 05:22