推 preppie:運動前後有拉筋嗎？ 07/18 22:30
→ cjchen1987:有 都有~ 不過都是做一樣的動作應該沒差吧@@? 07/18 22:36
→ als60907:運動前做動態熱伸 運動後做靜態伸展 07/18 23:36
→ sagarain:腳根外側磨損好像是正常的 07/19 02:46
→ sagarain:抽筋感持續多久了? 07/19 02:47
→ cjchen1987:抽筋的感覺好多了 所以那個粉末跟我無關就是囉@@ 07/19 20:32
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YES
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不知道這問題是不是發在路跑版比較合適 不過我是想減肥才跑步的...
已經有先/跑步 /姿勢 了 但沒有發現跟我問題類似的文章
最近發現每次跑完鞋子腳跟外側還有側邊的部分都會沾上PU跑道的紅色粉末
不知道是不是我的跑步姿勢有問題才會這樣呢? 還是跑道本身的問題
因為板橋第一運動場的跑道有重新鋪過...(施工前沒注意到粉末問題)
而之前"偶爾"有在跑 然後過了大概三周沒跑吧 是最近國考結束才又回鍋的
但是跑完左腳小腿跟大腿後側都會很痛 類似抽筋的感覺
所以才在懷疑是不是自己的跑步姿勢有問題....
如有違反板規請告知 謝謝<(_ _)>
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