→ gn01737500:不用多費唇舌，不想動的甚麼理由都可以不動XD 07/20 01:03
其實也是因為我講不贏她有點嘔XD 好像很有道理但是明明不是這樣啊 要瘦就要動阿0.0
※ 編輯: shihyao001 來自: 123.110.45.151 (07/20 01:04)
推 pw080325043:佛度有緣人 07/20 01:18
→ pw080325043:像我媽到現在依然相信流汗會瘦 我也懶的解釋了XD 07/20 01:18
推 aa123cc:老實說我不覺得她是個有心要運動的人 07/20 01:45
推 kaitlyn812:想知道解答+1 07/20 01:56
→ aa123cc:肌肉+5 脂肪-2 那就繼續努力有氧消耗脂肪 遲早會-5 07/20 02:06
這我知道 也有講過@@ 只是她覺得要有個科學根據或數據才比較好相信
→ aa123cc:我覺得運動主要是有辦法持續 先做再來考慮做多久才能瘦-5 07/20 02:08
→ aa123cc:如果不開始其他都多說 有了習慣再慢慢搭配飲食上的控制 07/20 02:09
→ aa123cc:我覺得原po人很好 如果是我朋友理由一大堆我可能就... 07/20 02:10
推 power751124:我以前可能會想勸,但我放棄了~講這種東西有時跟信仰一 07/20 02:46
→ power751124:樣,不信你講100遍她也不會信,能講贏你就可以出家了(誤 07/20 02:47
推 loveloser:這樣就變粗 鄭多燕早變成比斯吉了 07/20 02:58
→ lingray:這種人直接混吃等死就好 我根本不屑理 07/20 04:04
→ themost:減肥方式的確就像信仰，就像我們那麼相信這個版一樣，有時 07/20 08:40
→ themost:其實只是看到看起來很有道理，也沒先看到相關依據就會相信 07/20 08:41
推 Lostaru:就算脂肪-5、肌肉+5kg，看起來也會瘦很多 07/20 10:51
推 Lostaru:脂肪，體積是同重量的肌肉的三倍（倍數是印象中的xd） 07/20 10:53
推 Lostaru:她腿會粗，純粹是脂肪不夠低，肌肉要練到這麼大塊哪有這 07/20 10:57
→ Lostaru:麼容易 07/20 10:57
※ 編輯: shihyao001 來自: 123.110.45.151 (07/20 11:15)
推 michealking:沒多少專業運動員是胖的 還他這一句就好了 07/20 11:25
重點是她很在意數字 有上升就是上升 她只是想要藉著運動變輕 如果動了會變粗變重 那就不敢做鄭多燕了
※ 編輯: shihyao001 來自: 123.110.45.151 (07/20 11:52)
→ cloudccw:那幹嘛管他.…自掃門前雪吧 07/20 11:55
現在是變的我自己也想知道 雖然也知道運動久了 幾乎都會瘦(有堅持的話)但是是有沒有什麼數據還是理論@@?
※ 編輯: shihyao001 來自: 123.110.45.151 (07/20 12:01)
推 bandoll:請看身形，不要陷入體重迷思 07/20 13:00
→ bandoll:腿變粗請先排除心理因素（高達八成） 07/20 13:00
→ likangrace:信仰體重唯一論者是聽不進的，多個500克就會大叫了 07/20 13:18
→ likangrace:之後仙女餐就會出現了~(因為體重會先往下呀′-‵) 07/20 13:20
她是說如果有根據持續的話"一定"瘦 那體重先上升再下降她也能接受 但目前我也不知道該怎麼解釋...
※ 編輯: shihyao001 來自: 123.110.45.151 (07/20 13:24)
→ likangrace:先把體脂差異圖給她看吧，眼見為憑比較容易了解 07/20 13:23
→ likangrace:但不知妳朋友之前有無欠身體的債，快則一個月見效，慢 07/20 13:27
→ likangrace:則看何時還完債，假設超過三個月才會下降妳朋友ok嗎？ 07/20 13:28
推 owlrex:連文章都不想看就不該再用數據去說服 07/20 13:40
→ owlrex:請他相信你三個月 陪伴他運動 鼓勵他 我相信才有幫助 07/20 13:41
推 zomb12:我覺得持之以恆地運動跟持之以恆地嘴砲質疑長久運動會不會 07/20 13:42
推 qqmini:關於減肥概念，大家各自擁護自己的信念，我曾經為了說服男 07/20 13:42
→ qqmini:友運動，提出各種理論數據與概念，都被打搶，講了半年也沒 07/20 13:43
→ zomb12:瘦兩者之間究竟何者才是真確,應該是想都不用想就能判斷的事 07/20 13:43
→ qqmini:用，結果我最近要慢跑，去挑鞋時，男友自己也買了一雙,現在 07/20 13:44
→ qqmini:跑的比我勤勞，但是我講半天要伸展與收操，他也是不理我 07/20 13:44
→ qqmini:我也認為佛渡有緣人，無緣人浪費唇舌而已 07/20 13:45
推 s921619:我也覺得沒有心的...就算最後講贏她了...她最後一句吐一句 07/20 13:49
→ s921619:"就懶阿；好累喔" 也拿她沒辦法...(攤手) 07/20 13:49
那有沒有什麼是能夠證明 就算一開始肌肉量上升 體重上升 但持續運動下去 脂肪就會開始降
體重也會跟著下降的@@? 還有關於剛運動完腿變粗 按摩伸展也沒用這點 有沒有比較易懂的解釋@@?
※ 編輯: shihyao001 來自: 123.110.45.151 (07/20 13:52)
推 Lostaru:你是想要什麼證明?論文她也不會想看吧...實例的話，你爬文 07/20 13:55
→ Lostaru:有一堆吧 07/20 13:55
論文我也看不懂XD 我自己也是實例@@ 也是長久運動就瘦拉 但是她就不信...
推 bandoll:肌肉量的提升是有限的，到了適合你運動強度後就會固定， 07/20 13:55
→ bandoll:接下來就是減脂會比較多了 07/20 13:55
→ bandoll:而且運動後還有AFTER BURN的效果，更有助減脂 07/20 13:56
※ 編輯: shihyao001 來自: 123.110.45.151 (07/20 14:04)
推 owlrex:建議直接找小嫻的照片和自白 用分享而不是駁斥的方式提供 07/20 14:19
→ Lostaru:所以她不信，你證明也沒用阿，放棄吧，無緣 07/20 14:22
推 owlrex:懶得運動的人就是愛找藉口來掩飾自己不想運動 所以不要花 07/20 14:23
推 owlrex:時間辯駁 等他發明睡覺也可以減肥拿諾貝爾獎再恭喜他就好 07/20 14:24
推 Amabikari:有決心的就會自己來這板爬文 不用別人死拖活拉苦勸運動 07/20 15:13
→ Amabikari:我自己是這樣XD 07/20 15:14
推 w1213000:完全沒有運動知識的人... 07/20 15:42
→ w1213000:慢跑 快走總會吧 不然散步也是運動啊= = 07/20 15:42
推 kaiyine:我覺得你放棄她吧XD推薦他仙女餐可能容易點 07/20 15:51
好像蠻多人推仙女餐的 是真的假的啊XDD 這樣不是會對身體不好(吃不到基代之類的0.0
※ 編輯: shihyao001 來自: 123.110.45.151 (07/20 17:22)
推 balanokia:我跟我嫂嫂分享版上的觀念 但她寧願相信"女人我最大" 07/20 17:21
→ balanokia:裡面 貼在腹部就會小一吋的貼布... 07/20 17:22
→ flover:就像我同學一堆人吃賀寶芙~解釋一次之後就不想講了~我等著 07/20 18:39
→ flover:看復胖XD我每天大吃大喝+運動根本不用像他們花這麼多錢照瘦 07/20 18:40
推 Lostaru:原po看不出推仙女餐的人是在反諷嗎… 07/20 19:01
看的出來啊@@ 但是三人成虎麻~ 兩三個人都這樣講XDD 差點就信了!
※ 編輯: shihyao001 來自: 123.110.45.151 (07/20 19:03)
推 Lostaru:朋友也是有人都吃X寶X，還說她吃七年了，如何如何的… 07/20 19:03
推 Lostaru:她是不胖，但體力很差，外表看起來沒什麼肉，就一層皮， 07/20 19:04
推 Lostaru:鬆鬆的，看起來很不好看 07/20 19:07
推 groupie:給他看Janet的照片 Janet的興趣有一項就是三鐵 07/20 21:09
推 foxfree:有帶他去量BMI、體脂相關數值嗎? 說不定一量什麼都知道了 07/20 21:28
推 javabird:如果能給他看你自己奉行這套前後的比對照片,或是拿板上的 07/21 00:17
→ javabird:例子給她看,再不信就拉倒,不必多費唇舌了. 07/21 00:18
推 michealking:在意數字? 爬個樓梯氣喘吁吁 冬天手腳冰冷 07/21 01:46
→ michealking:怎麼不要在意一下 07/21 01:47
→ michealking:命不好沒有吃不胖的基因就乖乖運動 強身健體排憂解壓 07/21 01:48
推 Narcissuss:剛剛開始運動 發炎水腫 07/21 01:50
→ mooor:結果還是沒有答案XD 07/21 09:22
推 qoooop:妳人真好，如果是我就懶得理她了! 07/21 10:12
→ fongse:怕腿粗就包石膏就細了 07/21 11:03
推 cerbecoyote:我會自己運動瘦身有成做給他看，這種人不會浪費唇舌 07/21 12:15
→ cerbecoyote:跟他說，不然把那些時間拿去運動還比較實際@@ 07/21 12:15
推 a1121210:馬拉松馬妹圖拿出來...然後說：『你練不夠 人家練好幾年 07/21 12:18
→ a1121210:練不夠所以腿才粗 練夠了腿就變細了← 07/21 12:19
→ a1121210:我承認我來亂的.... 07/21 12:19
推 ewjfd:運動，做就對了，先規律做3個月，變瘦就繼續，沒瘦隨便她 07/21 22:47
推 yhily:真的很想拿以前73公斤跟現在73公斤的照片給妳的朋友看 07/24 01:05
→ yhily:因為同樣公斤數 但肌肉具有伸展性 脂肪並沒有 所以那個樣子 07/24 01:06
→ yhily:真的差了十萬八千里 而且女生又沒有睪丸 根本不可能長大肌肉 07/24 01:07
→ otakururu:不解釋 07/24 10:44