推 whitestripe:我也是阿 我換姿勢以後也是有受傷 肌腱尤其明顯 07/21 19:42
→ whitestripe:以前反而沒有 07/21 19:42
→ whitestripe:放心我比你更弱 能跑全馬的都比我強 07/21 19:43
→ als60907:當我發現我的腳步聲變得很小 我就不太受傷了 07/21 22:19
推 areco:昨天初馬完成，肩膀竟比腳痠是怎回事 07/21 22:46
推 civilian5566:你走了幾步,跑了幾步, 手臂和肩膀就要擺動幾次 07/21 23:04
→ civilian5566:跑步不是只有腿和腳在累而已, 是全身都要協調運動 07/21 23:06
→ civilian5566:有些人跑的時候,上半身會不自覺歪斜或僵住,更易疲累 07/21 23:08
→ civilian5566:恭喜areco完成初馬, 怎沒發初馬心得文? 07/21 23:10
推 areco:哈過兩天有碰到PC時再寫，簡短心得是馬拉松真的不簡單 07/21 23:49
→ netzard:a大 應該是上半身要斷練.手比腳肌力很容易退化. XD 07/23 23:00