[閒聊] 健身教練真的專業嗎?

[ZORADCRC (揉拉)]

事情是這樣子的，昨天拿著WG的14天體驗券到台中SOGO想體驗一下器材，

果不其然沒辦法順利體驗，一直被推銷入會。


推銷也還好，本來就有到健身房練重訓的打算，畢竟在家練啞鈴也不是長久之計，只是業

務帶我給健身教練測身體指數時，健身教練說的一些觀念，真的跟我認知的出入頗大。


我有提到我在路跑，想要以跑全馬為目標，他就說這樣更要加強下半身重訓(這我認同)

但他後來說，如果要減脂的話，不能跑太久，因為跑兩小時以上消耗的都是肌肉，會讓基

代降低，所以很多跑馬的選手跑到後來都有點胖胖的。(我OS:蛤!?為何我看到的都很瘦)


最讓我質疑他專業度的，是他說了一句「要讓脂肪轉換成肌肉需要一段時間」

......這兩者不是不一樣的東西嗎，怎麼轉換。(內心OS不敢吐槽)


更別說最後我不打算買教練課時，他問了一句你為什麼跑步，我回說一開始是為了減肥，

後來是因為跑出興趣，結果這位小姐居然哼了一聲，說句好笑，人就走了，留下一臉錯愕

的我。痾、到現在我還是不懂他覺得好笑的點在哪?


啊、好像變抱怨文了，總之，蠻想知道跑步跑太久會變胖這個論點究竟是否正確呢?


PS.測完身體指數真是無比沮喪，運動都一年半了，基代居然只有1214......

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.28.105
→ powerclean:WG的教練素質落差極大 有的連深蹲都不會
推 TllDA:"脂肪轉換成肌肉"  這幾個字會讓一堆人理智線瞬間崩壞XDDD
推 TllDA:蠻無聊的 就只是一種讓大眾可以接受的說法
推 groupie:這樣笑你 建議就不必入會了
推 odinhung:光跑步體脂肪的確不容易下降,長跑選手需要一定程度的脂肪
→ odinhung:來提供能量,要減脂還是要配合重訓
→ sagarain:健身房測指數不準吧 醫院要測都還要有些條件
推 amarni333:我記得有大大說過,脂肪可以轉成肌肉的話,會非常的恐怖~~
→ erikazatis:她覺得好笑的點應該是，她不相信跑出興趣這種事吧 XD
推 juor2:大概猜的出來是哪位XDD
推 CATYV:是買書送的十四天體驗券嘛???
nike女生路跑送的
買書送的體驗券其實我也有...(也有買(艸))

推 salem7777:那種素質 想必也不是什麼厲害的教練
推 MartinJu:有些教練看你不辦就會亂嗆人  我拒絕辦課程就被酸
→ scottlsw:正嗎?
推 Bifrons:某家的業務好像都是這樣 吐槽你讓你覺得需要上課
推 godswd:跑馬選手都胖胖的.......他是用看螢幕看4：3的轉播吧......
→ godswd:                             寬
推 whitestripe:對阿  正嗎？？
→ ZORADCRC:痾...她的身材不是我要的那種，所以我覺得不太正(欸)
※ 編輯: ZORADCRC        來自: 114.38.63.249        (07/22 22:04)
→ kathyqueen:那他大概是笑點是興趣吧 XDD 拍拍
→ ZORADCRC:她自己說，她不喜歡跑步XD
推 mi2ery:..................馬拉松選手都胖胖的
推 CATYV:忽然發現原PO跟我有共同好友...(大驚
說不定我們認識XD

推 German:只有我覺得跑步減脂效果很好的嗎? XD
→ German:而且誰說跑步只會消耗肌肉 同時也在練下半身的肌肉啊
我也覺得跑步減脂效果很好說，開始跑步前30%，跑到現在21.4%
所以我才覺得她說越跑越胖實在是......跟我的認知出入很大

推 chinein:我也是拿NIKE路跑體驗卷去體驗，結果被推銷好久...
→ chinein:接觸的業務倒是說有氧是消耗肌肉&脂肪(我有氧區多)所以要
→ chinein:配合重訓比較好減肥
C大接觸的業務感覺比較中肯XD
※ 編輯: ZORADCRC        來自: 140.120.28.105       (07/23 09:27)
推 MSme:我接觸的教練也不錯！如果是你遇到的這種，我一定給他難堪
→ MSme:跩屁啊XD
推 CATYV:我跟原PO應該不認識...因為共同好友是最近一同上課的朋友XDD
推 chinein:是呀，很多觀念符合本版宣導，可惜太推銷又價錢不講清楚