[閒聊] 關於肘撐 搭橋

[lululai (丁丁市長)]

手機排版有點亂抱歉。

最近查了下關於馬甲線的資訊，
看到有篇新聞介紹說肘撐可以練出馬甲線，但實際做起來發現手臂都會出到力，想問肘稱能練出馬甲線還是二頭肌？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 1.161.1.233
→ Gscout:理應是腹肌跟三角肌 http://ppt.cc/n8li
→ Gscout:哪個地方弱就先痠哪邊，不過要練出馬甲線這個強度可能..XD
→ lululai:請問該怎麼練馬甲線？
→ Gscout:1.體肌夠低 2.可以在版上或MuscleBeach找電腦人 量力而為之
推 godswd:樓上 是體脂吧  其實不管什麼線 都要低體脂才會出現
→ godswd:不然練半天只是看起來一陀的肉團  不會有線條出現
→ Gscout:阿 囧 體脂 對
→ lululai:http://imgur.com/J40T1Xo 目前腹部的照片
→ Gscout:可以看出一點線了，就降點體脂跟練吧
→ Gscout:http://imgur.com/GcQbJRC 我想起這張照片 XD