推 brumaire:推 07/27 22:49
→ fifi0828:8點下班 然後吃晚餐 在接著跑步? 07/27 22:55
→ cjamhe01385:加班會訂便當，6點半吃飯 07/27 23:07
推 DarkFog:感情問題真的是讓人開始運動的動力之一..... 07/28 00:04
推 windkidll:只能推了 07/29 13:38
推 mask5:只有推啦~失戀的人利用運動來療傷是個很棒的方法。 07/29 15:42
先回答標題，會。
我的工作性質是產品PM，加班非常正常
每天am7點半起床→通勤→am9點上班→pm8點下班
只要在9點之前回到家，一定是馬上換衣服出去河堤慢跑1小時
平常上班日慢跑大概7km/50分鐘
慢跑完，回家洗洗澡整理東西，12點準時睡覺
假日的話就慢跑8-9km，只要是假日一定都會跑
我學生時期其實是完全不運動，上班後才開始培養運動習慣
對我來說，運動就是例行公事，不要去想上班好累這些念頭
就是很自然的，回到家就馬上換衣服出門慢跑。
到現在已經維持了1年半的慢跑運動，其實從中獲得很多好處
尤其是失戀那段時間，運動讓我沒時間亂想，也讓我心情好很多QQ
一點點個人心得分享～
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