→ kingforq:不是時間吧 是速度圖上面那段說明了 高於每小時9KM的速度 07/30 09:38
→ kingforq:快走消耗的能量高於慢跑 07/30 09:39
→ kingforq:腳踏車的話 是要維持在一定的高迴轉速 才比較偏有氧運動 07/30 09:44
→ kingforq:的樣子 然後有氧運動 應該用時間計算不是距離吧 腳踏車騎 07/30 09:46
→ kingforq:10km 當然消耗的比慢跑10km少阿 因為時間有差啊 應該是騎 07/30 09:47
→ kingforq:30分鐘的車 跟 慢跑30分鐘比較吧 07/30 09:48
→ XXPLUS:騎車比較難保持穩定輸出，因為不踩也不會突然停下來 07/30 10:11
→ kd123456:滿好奇9KM/hr 的速度有辦法走這麼快嗎 我個人都跑起來了 07/30 11:56
→ fongse:應該要到競走比較可以 07/30 12:11
推 gichin:9km/h的速度應該比許多人跑步還快了 07/30 16:18
→ albertfeng:熱量消耗看心跳,我有用心跳錶量,同樣1h的時間,騎腳踏車 07/30 17:40
→ albertfeng:消耗的熱量只有跑步的3/5,雖然騎車的速度快一倍多一點 07/30 17:42
推 jediko:這點我也好奇很久了，健走到底要多快才夠?9km/hr的速度很難 07/30 19:44
→ jediko:達到吧..那一般人快走的速度到底有沒有比慢跑消耗的多呢? 07/30 19:45
推 jinmin88:我覺得不一定全程堅持跑或走..我是前30分跑後30分快走.. 07/31 01:24
→ jinmin88:不會太累又能夠達到消耗400卡+熱量的目標 07/31 01:24
→ jinmin88:當然如果運動時間少的話當然都是跑步啦 07/31 01:25
推 wudodowu:憐怴H！快走6km/h已經很快了耶！9km/h我連慢跑都無法！ 07/31 14:10